Cara Makan Kurang dan Masih Rasa Kenyang Melalui Perubahan Kecil
Jika anda mengalami kesukaran untuk mengehadkan atau hilang kawalan terhadap pengambilan makanan anda, petua berikut boleh membantu anda berhenti makan berlebihan sambil memastikan badan anda kenyang dan mempunyai tenaga yang mencukupi untuk berfungsi.