Cara Menggunakan Masa Henti: Ciri iPhone yang Membantu Anda Mendapatkan Kembali Masa Lapang Anda

Ramai orang telah cuba mengurangkan penggunaan telefon mereka sejak beberapa bulan lalu. Yang menghairankan, apa yang anda perlukan ialah ciri terbina dalam yang tersedia pada semua peranti Apple.

Ciri masa hentikan menghalang anda daripada menggunakan iPhone anda sebelum tidur

Salah satu masa paling mudah untuk menghabiskan berjam-jam tanpa berfikir menatal TikTok atau menonton episod rancangan TV kegemaran anda sebelum tidur.

Daripada cuba mengurangkan penggunaan telefon anda pada waktu siang, mulakan dengan memfokuskan semua usaha anda untuk menghentikan tabiat buruk menggunakan telefon anda pada waktu malam. Ciri Masa Henti terbina dalam iPhone membolehkan anda menyekat apl dan pemberitahuan pada masa tertentu dalam sehari. Pada masa ini, anda hanya boleh menggunakan apl terpilih dan menerima panggilan daripada kenalan tertentu. Anda boleh menyemak kedua-dua tetapan dengan pergi ke Tetapan > Masa Skrin dan mengetik Sentiasa Dibenarkan .

Nota : Masa Henti digunakan pada semua peranti anda yang dilog masuk ke iCloud dengan Perkongsian Merentas Peranti dihidupkan.

Cara menghidupkan Masa Henti

Untuk menghidupkan Masa Henti, pergi ke Tetapan > Masa Skrin . Kemudian, ketik Masa Henti di bawah tajuk Masa Skrin dan masukkan kod laluan Masa Skrin anda, jika anda mempunyainya.

Kini anda mempunyai dua pilihan: Ketik Hidupkan Waktu Henti sehingga esok (tengah malam) atau tukar kepada Dijadualkan untuk menghidupkannya secara automatik. Jika anda memilih pilihan yang terakhir, anda akan dapat memilih Hari Harian atau Hari Tersuai untuk menetapkan jadual. Kemudian, ketik Masa untuk memilih masa mula dan tamat untuk Masa Henti.

Apabila didayakan, anda akan menerima peringatan 5 minit (sebagai pemberitahuan) sebelum Masa Hentian bermula. Mana-mana apl yang tiada dalam senarai Sentiasa Dibenarkan anda akan dikelabukan pada skrin utama iPhone anda.

Jika anda cuba membuka apl, anda akan melihat skrin "Anda telah mencapai had anda pada [Nama Apl]" . Di bawah butang OK , terdapat pilihan Abaikan Had dan apabila anda mengetik pada pilihan ini, anda akan mendapat pilihan untuk Satu minit lagi, Ingatkan saya dalam 15 minit  atau Abaikan had hari ini .

Nota : Pilihan yang anda lihat apabila anda membuka apl kelabu akan berbeza jika anda mendayakan Sekat semasa masa henti dalam tetapan Waktu Henti. Sebagai contoh, anda akan melihat pilihan Minta lebih banyak masa dan bukannya Abaikan had . Pilihan Sekat semasa waktu henti hanya akan muncul jika anda mempunyai kod laluan Masa Skrin.

Had apl menghalang anda daripada membuang masa pada apl tertentu

Sukar untuk mempercayai bahawa anda tidak pernah mengambil telefon anda untuk menetapkan pemasa atau memindahkan fail antara iPhone dan Mac anda, kemudian membuka apl media sosial secara tidak sengaja dan menghabiskan 30 minit menatal.

Walaupun ini mungkin tidak kelihatan seperti masalah besar, minit yang terbuang itu bertambah. Ini adalah masalah besar sehingga Had Apl dihidupkan.

Ciri ini berfungsi sama seperti Masa Henti, tetapi bukannya menyekat semua apl kecuali yang anda benarkan, ia melakukan sebaliknya. Ia membolehkan anda mengehadkan apl tertentu atau keseluruhan kategori. Untuk menghidupkan ciri ini, pergi ke Tetapan > Masa Skrin dan ketik Had Apl di bawah Had Penggunaan . Hidupkan Had Apl dan ketik Tambah Had . Kemudian, pilih kategori apl (atau berbilang kategori) dan pilih apl tertentu dalam kategori itu atau hadkan keseluruhan kategori.

Contohnya, jika anda ingin mengurangkan Instagram dan Facebook, pilih kategori Sosial , kemudian ketik Facebook dan Instagram. Ketik Seterusnya di penjuru kanan sebelah atas dan pilih masa yang anda mahu benarkan setiap hari. Jika anda mahukan had yang berbeza untuk setiap hari, ketik Sesuaikan Hari .

Kini, apabila anda melebihi masa yang ditetapkan, anda akan melihat skrin "Anda telah mencapai had penggunaan [Nama Aplikasi] anda" .

Walaupun anda melanjutkan had apl, ia masih mengekalkan anda mengawal segala-galanya.

Malangnya, Had Apl agak mudah untuk dipintas. Apabila skrin "Anda telah mencapai had penggunaan [Nama Aplikasi] anda" muncul, terdapat butang Abaikan Had betul-betul di bawah OK. Biasanya, amaran awal sudah cukup untuk membuat anda menutup aplikasi dan meletakkan telefon anda.

Terdapat hari apabila anda masih mengetik Abaikan Had , kemudian dapatkan 3 pilihan: Satu minit lagi, Ingatkan saya dalam 15 minit  dan Abaikan had untuk hari itu . Selalunya orang akan memilih Ingatkan saya dalam masa 15 minit , hanya untuk tidak lama lagi mendapat pemberitahuan lain yang mengingatkan mereka bahawa mereka telah melebihi had mereka.

Pemberitahuan itu biasanya sudah cukup untuk membuat anda berasa bersalah dan berhenti dari keterlaluan menatal anda. Sudah tentu, ini bermakna anda menghabiskan 15 minit tambahan pada apl, tetapi itu masih merupakan peningkatan yang besar berbanding menghabiskan berjam-jam menatal tanpa henti.

Masa Skrin bukan sahaja berguna untuk menjejak masa yang anda luangkan pada peranti Apple anda. Ia juga termasuk beberapa ciri yang boleh mengurangkan masa penggunaan telefon anda dengan ketara. Had Masa Henti dan Apl sememangnya ciri yang paling berkesan dan selepas menggunakannya secara konsisten, anda dengan yakin boleh mengatakan bahawa ia telah membuat perubahan yang besar.