Aplikasi Pernafasan boleh memudahkan pernafasan dengan memberikan anda latihan pernafasan. Aplikasi Pernafasan memberitahu kami apa yang berlaku apabila tekanan darah, kadar denyutan jantung atau gelombang otak kita mula berfungsi menjadi frekuensi yang koheren. Aplikasi ini juga mengajar kita untuk menguruskan tekanan melalui pelbagai latihan. Saya rasa anda mempunyai sebab yang mencukupi untuk menggunakan Aplikasi Pernafasan untuk menenangkan diri, mengurangkan tekanan dan kekal sihat.
kandungan
10 Apl Pernafasan Terbaik untuk Android dan iOS
1. Aplikasi Pernafasan
Apl Pernafasan dengan bilangan maksimum pengguna dan jumlah penilaian 4.8 daripada 5 dalam Gedung Google Play serta Appstore, apl ini menjamin kedudukan pertama dalam senarai kami. Aplikasi hebat ini berfungsi pada prinsip pernafasan resonans, iaitu, bernafas pada kadar 5-6 nafas seminit yang lebih perlahan daripada kadar pernafasan biasa kami iaitu 15-18 nafas seminit.
Aplikasi Apl Pernafasan memberitahu kami perkara yang berlaku apabila tekanan darah, kadar denyutan jantung atau gelombang otak kita mula berfungsi menjadi frekuensi yang koheren. Bernafas pada resonans membantu kita mengimbangi dua Sistem Saraf autonomi yang penting seterusnya. Ini membawa kepada mengurangkan tekanan dan keadaan tenang. Ketahui lebih lanjut tentang aplikasi The Breathing App menggunakan pautan yang disediakan di bawah:
Muat turun untuk Android daripada Play Store
2. Breathe2Relax
Pada nombor 2, kami mempunyai apl pernafasan lain yang tersedia pada kedua-dua platform Android dan iOS. Aplikasi ini mengajar kita untuk menguruskan tekanan melalui pelbagai latihan. Ia termasuk pengimbas badan yang membolehkan kita mempelajari cara setiap bahagian badan kita bertindak balas terhadap tekanan.
Terdapat beberapa video yang tersedia mengenai pengurusan tekanan yang membolehkan kita mengetahui tentang tekanan, kesannya, punca dan cara untuk mengurangkannya. Aplikasi Breathe2Relax membantu kami mempelajari pernafasan diafragma. Selain itu, ia memberikan kita petua untuk mengawal kemarahan, kebimbangan dan isu mental yang lain. Aplikasi ini lebih daripada yang dibentangkan di sini! Ketik pautan untuk meneroka ciri lain apl Breathe2Relax:
Muat turun untuk Android daripada PlayStore
3. MindShift CBT
MindShift Mindshift CBT menggunakan strategi yang terbukti secara saintifik berdasarkan Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) untuk membantu kita bertenang, mengurangkan tekanan dan kekal sihat. Kita tahu untuk pernafasan yang sihat, kita perlu memastikan fikiran kita sejuk bebas daripada kebimbangan. Apl ini melakukan perkara yang sama.
Ia menyumbang untuk meningkatkan kemahiran berfikir kita dan mengarahkannya ke arah yang positif untuk memastikan kita berada di landasan yang betul. Ciri lain pada apl ini membantu orang ramai menghadapi tekanan, keadaan panik, kesempurnaan, kebimbangan dan banyak masalah lain. Terdapat graf padanya yang membolehkan kita menjejaki mood kita. Kami boleh menetapkan peringatan untuk memastikan kami bermotivasi sepanjang hari. Dapatkan aplikasi MindShift Mindshift CBT menggunakan pautan yang disediakan di bawah:
Muat turun untuk Android daripada PlayStore
4. Meditasi MyLife: Berhenti, Bernafas & Fikir
Beralih ke apl seterusnya dalam senarai kami, kami mempunyai MyLife Meditation, secara rasmi dikenali sebagai Stop, Breath, and Think ialah apl percuma dengan 400+ aktiviti premium. Aplikasi ini telah memenangi beberapa anugerah untuk kecekapannya; salah satu daripadanya ialah Anugerah Suara Rakyat Webby untuk Apl Kesihatan Terbaik pada 2017. Daftar masuk padanya membolehkan mengetahui perasaan kita melalui penilaian. Kemudian, jika didapati dalam keadaan cemas, panik, atau bingung, ia mencadangkan aktiviti dan meditasi berehat.
Aplikasi MyLife Meditation menggabungkan meditasi untuk setiap kumpulan umur, iaitu untuk kanak-kanak, remaja dan dewasa. Tidak kira jika anda seorang pemula atau seorang meditator yang berpengalaman, aplikasi ini termasuk meditasi untuk semua. Ia juga membantu orang dalam pengurusan kemurungan. Ringkasnya, aplikasi MyLife Meditation bertindak sebagai jurulatih yang diperibadikan. Muat turun aplikasi hebat MyLife Meditation sekarang pada telefon anda dengan pautan yang dikongsi di bawah:
Muat turun untuk Android daripada PlayStore
5. Pemasa Wawasan
Pada nombor 5, kami mempunyai 'Pemasa Insight', satu lagi aplikasi pemenang anugerah yang tersedia secara percuma untuk membantu kami mengalami masalah pernafasan, sukar tidur, kebimbangan, tekanan, dll. Ia termasuk beribu-ribu trek muzik dan bunyi untuk menenangkan fikiran, meningkatkan fokus, dan tidur nyenyak.
Ia datang dengan pelbagai meditasi berpandu (dengan 100+ meditasi baharu ditambah setiap hari) daripada ahli psikologi dan pakar terkemuka. Aplikasi ini membantu mengurangkan kebimbangan, mengurus tekanan dan mengawal kemarahan untuk menjalani kehidupan yang bahagia. Ketik pautan di bawah untuk mengetahui lebih lanjut tentang apl Pemasa Insight:
Muat turun untuk Android daripada PlayStore
6. Bernafas
Aplikasi bernafas, keenam dalam senarai kami disertakan dengan teknik pernafasan mudah yang membantu kami berehat. Ia termasuk ciri-ciri yang membantu dalam mengurangkan tekanan mental yang diperlukan untuk tidur yang nyenyak. Breathly datang dengan pilihan latihan relaksasi dan pernafasan harian di mana kita perlu memilih satu teknik pernafasan.
Terdapat beberapa latihan berpandu yang tersedia untuk membantu kami meningkatkan fokus, mengurus tekanan dan mengawal kemarahan. Breathly ialah salah satu apl pernafasan mudah yang tersedia pada peranti kami secara percuma. Luangkan sedikit masa untuk badan anda dengan aplikasi Breathly yang pautannya disediakan di bawah:
Muat turun untuk Android daripada PlayStore
7. Ruang kepala
Memberi beberapa minit kepada badan kita boleh membantu mengurangkan semua tekanan pada hari itu. bukan? Apl seterusnya dalam senarai kami digunakan untuk tujuan yang sama. Ia hanya memerlukan beberapa minit untuk memastikan badan dan minda kita sihat. Pelbagai ciri membantu kami meningkatkan fokus, kekal tenang, bernafas dengan perlahan dan tidur dengan tenang.
Ia mengajar kita untuk bernafas, tidur, dan bermeditasi untuk menjalani kehidupan yang sihat. Di bahagian tidur, kami dapati pelbagai meditasi untuk tidur, lagu santai, muzik, melodi tidur, dll. Ini semua membantu anda berehat sepenuhnya pada waktu malam. Aplikasi ini juga termasuk meditasi berpandu untuk pelajar yang membantu mereka menjauhkan diri daripada gangguan. Lihat ciri menarik lain aplikasi Headspace menggunakan pautan di bawah:
Muat turun untuk Android daripada PlayStore
8. Pernafasan Sejagat – Pranayama
Pernafasan Sejagat – Aplikasi Pranayama digunakan oleh sebahagian besar penduduk di seluruh dunia dan disyorkan oleh kebanyakan doktor untuk mengawal masalah pernafasan. Ia telah digunakan oleh orang ramai untuk menguruskan asma dan COPD (Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik).
Dikatakan bahawa pernafasan perlahan selama kira-kira 15 minit boleh membantu kita mengurangkan semua tekanan dan menggalakkan mood yang baik. Ciri menakjubkan aplikasi ini membantu orang ramai menjalani kehidupan yang bahagia dan sihat. Pernafasan Sejagat – Aplikasi Pranayama menyediakan latihan untuk meningkatkan pernafasan, fokus, daya tahan dan mengekalkan jantung yang sihat. Ketik pautan yang disediakan yang akan membawa anda terus ke apl ini:
Muat turun untuk Android daripada PlayStore
9. Kardia
KardiaKardia, sebagai aplikasi kesembilan dalam senarai kami, memberikan kelegaan terhadap tekanan dan membantu melawan insomnia-kurang tidur dengan memfokuskan pada pernafasan dalam dan mengurangkan serangan kebimbangan. Mod Sasaran padanya menguruskan kadar pernafasan secara automatik untuk membantu kita berehat dan tertidur.
Terdapat pelbagai muzik santai berkualiti tinggi dan bunyi yang tersedia untuk membantu kami bertenang. Faedah lain termasuk penumpuan yang lebih baik, keadaan fikiran yang sihat, kawalan yang lebih baik terhadap kemarahan, dsb. Ini ialah apl percuma tanpa Iklan. Dapatkan aplikasi hebat ini dengan mudah menggunakan pautan yang dikongsi di bawah:
Muat turun untuk Android daripada PlayStore
10. Tenang
Beralih ke Apl Pernafasan terakhir dalam senarai kami, seperti namanya, apl ini termasuk ciri yang membantu kami menguruskan tekanan, mengurangkan kebimbangan dan menenangkan fikiran kami. Apl ini disertakan dengan banyak cerita tidur, program pernafasan, muzik yang menenangkan dan banyak lagi untuk membantu kami tidur lena.
Cerpen-cerpen yang diceritakan dengan suara yang menenangkan membantu kita untuk terlena. Tenang termasuk meditasi berpandu yang sesuai untuk pemula dan yang berpengalaman. Semak aplikasi ini pada telefon anda menggunakan pautan yang ditunjukkan:
Muat turun untuk Android daripada PlayStore
Baca Lagi:
Menjumlahkan
Ini adalah antara aplikasi pernafasan terbaik yang tersedia pada kedua-dua platform, iaitu iOS dan Android. Ia percuma untuk dimuat turun dan mudah digunakan. Lawati pautan yang ditunjukkan dalam artikel untuk mengetahui lebih lanjut tentang ciri mereka. Semua apl yang dibentangkan di atas terkenal untuk membantu orang ramai mengurangkan kebimbangan; menguruskan tekanan, kemarahan, sukar tidur, dll.
Aplikasi Pernafasan termasuk program pernafasan dan latihan pernafasan yang membantu kita berehat. Pada masa kini, kemurungan telah menjadi perkara biasa bagi kebanyakan orang yang mengalaminya sekali dalam hidup mereka. Adalah perlu untuk mengekalkan kesihatan mental yang baik untuk mengelakkan semua masalah yang menghalang kesihatan kita. Muat turun mana-mana apl ini untuk memastikan kesihatan yang baik dari segi fizikal dan mental.
Seperti mana-mana apl lain pada Android atau iPhone anda, Instagram menerima kemas kini tetap, menambah ciri baharu, membetulkan pepijat dan meningkatkan prestasi. Oleh itu,
Kadangkala, mesej yang mengatakan Masalah sambungan atau kod MMI tidak sah dipaparkan dan boleh mengecewakan pengguna Android. Apabila mesej kod MMI tidak sah
Bagaimana untuk melihat kata laluan Wi-Fi yang disimpan pada Android, Bagaimana untuk melihat kata laluan Wi-Fi yang disimpan pada Android? Sangat ringkas. Mari belajar dengan WebTech360 cara melihat kata laluan
Bagaimana untuk mengambil tangkapan skrin aplikasi yang tidak membenarkannya pada Android, Perlu mengambil tangkapan skrin aplikasi yang mengehadkan ciri ini pada Android? Anda mempunyai beberapa cara untuk mengambil tangkapan skrin
Cara mengalihkan apl ke kad SD pada peranti Android, Alihkan apl ke kad SD dengan mudah pada semua versi Android untuk mengosongkan ruang storan yang berharga.
Bagaimana untuk mengemas kini ROM tersuai pada Android, ROM tersuai biasanya dikemas kini lebih daripada telefon Android yang menjalankan perisian tegar stok. Berikut ialah cara untuk mengemas kini ROM tersuai
Cara menggunakan Material You pada Android 12, Material You membawa banyak pilihan penyesuaian untuk Android 12. Sertai WebTech360 untuk mengetahui cara menyesuaikan Android 12
Arahan untuk membetulkan ralat kerana tidak dapat membuka Google pada Android. Pada pagi 22 Jun 2021, ramai pengguna penyemak imbas Google pada Android tidak dapat mengakses
Bagaimana untuk membetulkan ralat lag dalam emulator Android LDPlayer, Bagaimana untuk memainkan emulator tanpa lag? Bagaimana untuk membetulkan ketinggalan LDPlayer? Mari cari dengan WebTech360
Arahan untuk mendaftar menonton Netflix secara percuma pada telefon Android. Terbaru, Netflix telah membenarkan kami menonton filem dan rancangan TV secara percuma pada telefon Android.
Arahan untuk menghidupkan dan mematikan buih sembang Facebook Messenger pada Android. Buih sembang ialah ciri Facebook Messenger yang sangat berguna, membantu pengguna dengan mudah
Bagaimana untuk membuat sandaran sembang rahsia di Telegram untuk Android, Ingin menyimpan atau memindahkan sembang rahsia di Telegram ke telefon baharu? Awak boleh
LDPlayer: Android Emulator untuk Windows PC & Laptop, LDPlayer ialah emulator Android percuma pada komputer. Sama ada anda pengguna PC atau komputer riba, LDPlayer masih tersedia
Cara untuk membetulkan ralat tidak mengecas bateri pada telefon Android. Adakah anda mengalami ralat tidak mengecas bateri pada telefon Android anda? Jangan risau, kaedah di bawah akan membantu anda
Kita semua tahu betapa pentingnya untuk kerap membuat sandaran data kita. Walau bagaimanapun, setiap pengguna iPhone sekurang-kurangnya sekali terkejut dengan saiz sandaran mereka. Anda telah membuat sandaran anda sebelum ini hanya beberapa minggu yang lalu, jadi mengapa
Pluto TV ialah perkhidmatan penstriman yang berfungsi melalui Internet. Tidak seperti kebanyakan perkhidmatan kandungan digital seperti Prime Video, Sling TV, DirecTV Now, Hulu dan Netflix, Pluto TV adalah percuma sepenuhnya. Jika anda pernah menggunakan salah satu media
Membuat dan menerima panggilan telefon, secara mengejutkan, menjadi salah satu cara yang kurang digunakan untuk berkomunikasi melalui telefon. Keberadaan telefon bimbit di mana-mana menyebabkan talian tetap hampir usang, malah mereka yang memilikinya hampir tidak menggunakannya. Ini mencipta
Kaedah pemasangan standard Ubuntu ialah memuat turun Fail Imej Cakera ISO dan membakarnya ke CD atau DVD. Namun, Canonical sedar bahawa ramai pengguna netbook, komputer riba dan komputer riba mungkin tidak mempunyai akses kepada CD/DVD
Kebanyakan sistem pengendalian, termasuk yang terdapat pada telefon, biasanya disertakan dengan Adobe Reader yang dipasang. Program ini membenarkan pengguna melihat PDF tetapi tidak selalu membenarkan mereka mengedit dokumen. Nasib baik, terdapat beberapa cara anda boleh mengedit ini
Dengan permintaan tinggi hari ini untuk lebar jalur internet, adalah penting untuk mengetahui sama ada sambungan rangkaian anda berfungsi dengan baik atau tidak. Jika anda pernah menghadapi masalah dengan sambungan anda, cara paling selamat untuk mengujinya ialah menggunakan “
