Adakah lebih baik makan makanan kecil atau makanan besar?

Apabila bercakap tentang masa makan dan saiz bahagian, terdapat banyak perdebatan mengenai sama ada untuk makan makanan yang lebih kecil atau memberi tumpuan kepada tiga hidangan besar. Jadi adakah makan makanan kecil atau besar lebih baik untuk anda?