Jambu batu adalah buah yang berkhasiat dan lazat yang disukai dan menjadi pilihan ramai orang. Namun, ramai yang tertanya-tanya, adakah makan kulit jambu batu bagus?
Khasiat dalam jambu batu
Jambu batu adalah buah yang mempunyai banyak nilai pemakanan dan manfaat kesihatan. Jambu batu mempunyai lebih banyak vitamin C daripada oren, dan kaya dengan antioksidan lain.
- Vitamin C: Jambu batu mengandungi kira-kira 4-5 kali lebih banyak vitamin C dalam hidangan yang sama daripada oren, jadi ia dapat membantu menguatkan sistem imun dan melindungi tubuh daripada penyakit, meningkatkan penyerapan zat besi...
- Serat: Sebiji jambu batu bersaiz sederhana mengandungi 3 gram serat, yang membantu penghadaman dan membantu mengekalkan sistem pencernaan yang sihat.
- Vitamin A: Kandungan vitamin A dalam jambu batu membantu mencegah penglihatan yang kurang baik dan juga menghalang perkembangan katarak dan degenerasi makula...
- Potassium: Menyokong fungsi kardiovaskular dan keseimbangan elektrolit dalam badan.
- Magnesium: Sejumlah besar magnesium dalam jambu batu membantu melegakan otot dan saraf.
- Kaya dengan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, mencegah kerosakan sel, dan mencegah risiko kanser.
Jambu batu juga mempunyai indeks glisemik yang rendah dan indeks kalori yang rendah, jadi ia sesuai untuk pesakit kencing manis dan orang yang ingin menurunkan berat badan.. apabila dimakan secara sederhana.

Apakah kebaikan kulit jambu batu?
Kulit jambu batu mengandungi sejumlah besar serat, lebih banyak daripada pulpa, yang membantu menyokong penghadaman dan mengawal gula darah, jadi makan kulit jambu batu membawa banyak manfaat kesihatan. Selain itu, makan kulit jambu batu juga membantu meningkatkan antioksidan dalam diet anda. Jadi, jika jambu batu telah dicuci bersih dan tiada tanda-tanda bahan kimia atau racun perosak, anda harus makan kulitnya.