Cara untuk mengingati semua yang anda inginkan terpantas dan terpanjang

Cara menghafal dengan cepat tidaklah susah. Jika anda mencari cara untuk mengingati sesuatu untuk masa yang lama, sila rujuk petua mudah di bawah.

Dalam kehidupan seharian, hafalan merupakan kemahiran yang mesti dimiliki oleh setiap orang. Dari saat anda dilahirkan, anda perlu belajar mengingat warna, objek dan bentuk orang di sekeliling anda. Apabila anda dewasa dan bersekolah, anda perlu menghafal isi pelajaran yang diajar setiap hari.

Menghafal tanpa memahami akan menyukarkan untuk mengingati ilmu dalam jangka masa yang lama dan mengaplikasikannya dengan betul. Pada asasnya, anda sentiasa perlu memahami sifat masalah. Ia juga merupakan cara terpantas dan paling berkesan untuk menghafal.

Membaca berulang kali akan membantu anda mengingati, tetapi adakah anda mempunyai kesabaran yang cukup untuk membaca semula buku ratusan muka surat panjang atau buku teks khusus seperti kejuruteraan, sains, elektronik...? Jawapannya pasti tidak!

Dan sudah tentu, adalah mustahil untuk mengingati sesuatu hanya dengan membacanya sekali, melainkan anda mempunyai "otak" yang genius atau tahu cara menggunakan sejenis "sihir ingatan".

Jadi adakah tiada cara lain untuk mengingati? Sudah tentu, itu adalah langkah-langkah yang dipandu dalam artikel ini, tetapi harus ditekankan bahawa anda perlu mengamalkan dan menerapkannya setiap hari untuk melihat hasilnya. Jika tidak, tidak kira seberapa keras anda mencuba, anda tidak akan ingat apa-apa.

Lihat lagi: Rahsia untuk mengingati 90% daripada apa yang anda pelajari

Sebelum anda memulakan, bagaimanakah pengalaman pendengaran, penglihatan dan pembelajaran anda? Jika anda seorang yang mempunyai tabiat belajar dengan mendengar, cara paling berkesan untuk anda memahami maklumat ialah mendengar terus kepada orang/media yang menghantar maklumat tersebut. Jika anda mempunyai imaginasi yang baik, kaedah pembelajaran yang paling berkesan ialah visual, memerhati untuk belajar atau bergantung pada alat ilustrasi. Jika anda paling ingat apabila maklumat dibentangkan dan digambarkan dengan peristiwa kehidupan sebenar, maka pembelajaran anda adalah berasaskan pengalaman.

Pada ketika ini, jangan cuba untuk mentafsir yang mana satu anda termasuk, kerana kebanyakan kita menggunakan sekurang-kurangnya dua kaedah di atas. Walau bagaimanapun, tidak semua orang tahu bagaimana untuk memaksimumkan manfaat mereka untuk mengingati semua ilmu yang perlu diingat.

1. Persediaan

Pilih persekitaran belajar/membaca/membaca. Sesetengah orang mengingati maklumat dengan lebih baik apabila bekerja di kawasan yang sunyi, manakala yang lain mendapati ia lebih berkesan untuk bekerja dalam persekitaran dengan sedikit bunyi bising, seperti muzik instrumental, hujan, kedai kopi, perpustakaan, dll. Cari persekitaran yang paling selesa untuk anda.

Seterusnya, mulakan sesi belajar anda dengan minum teh. Banyak kajian saintifik mengesahkan bahawa teh hijau dianggap sebagai pemangkin semula jadi untuk membantu meningkatkan daya ingatan. Secara lebih teknikal, keupayaan kita untuk mengingat maklumat disambungkan kepada sel saraf di otak melalui "sinaps." Lebih banyak anda bersenam sendi ini (mengulangi maklumat yang perlu diingat), lebih kuat dan lebih fleksibel ia menjadi, menyumbang kepada peningkatan kapasiti memori.

Apabila kita meningkat usia, bahan kimia toksik merosakkan sel saraf dan "sinaps" yang membawa kepada penurunan daya ingatan dan penyakit seperti Alzheimer atau demensia. Minum teh hijau semasa membaca, bekerja atau membaca dokumen akan menghalang toksin ini dan meningkatkan aktiviti sel otak.

2. Catat apa yang anda perlu ingat

Kaedah ini sangat sesuai jika anda berada di dalam bilik darjah, persidangan, seminar... dan gaya pembelajaran anda terutamanya berdasarkan pendengaran. Dengan menggunakan perakam pita untuk merakam apa yang anda dengar, kemudian dengarkannya berulang kali dan anda akan melihat peningkatan yang ketara dalam keupayaan anda untuk mengingat.

Bagi anda yang cuba menghafal ucapan, dokumen atau maklumat yang anda ingin ingat, baca dengan kuat dan rakam suara anda. Kemudian, luangkan sedikit masa untuk mendengar semula (semasa mandi, mencuci pakaian, mengemas rumah, memasak...) dan anda akan mendapati bahawa anda boleh mengingati lebih banyak maklumat daripada yang anda fikirkan.

3. Tulis apa yang anda perlu ingat.

Bukan sahaja merakam, menulis apa yang anda baca juga merupakan cara yang berkesan untuk meningkatkan daya ingatan anda. Anda boleh mendengar pita dan mencatat nota, atau selepas membaca buku, tulis idea utama yang anda tidak mahu ketinggalan. Jika anda menerapkannya secara konsisten, anda akan mendapati cara pembelajaran ini sangat menarik.

Gaya pembelajaran ini paling sesuai untuk pelajar yang berpengalaman.

4. Susun nota anda

Sebaik sahaja anda telah menyalin maklumat yang anda perlu ingat ke dalam nota anda, bahagikannya kepada bahagian yang berkaitan dan kod warnakannya untuk membezakan topik. Ini sesuai untuk pelajar visual dan membantu memecahkan maklumat yang direkodkan dalam otak anda.

5. Mengaplikasikan kaedah pengulangan maklumat

Untuk setiap baris teks, cuba ulangi beberapa kali dalam kepala anda dan latih menghafalnya dengan cepat tanpa melihat kertas. Sebaik sahaja anda telah menghafal setiap bahagian teks, teruskan memuatkan maklumat baharu ke dalam otak anda.

6. Tulis apa yang anda ingat

Tulis apa yang anda baca, tetapi jangan lupa luangkan masa untuk menyalin maklumat yang anda ingat. Setiap minggu, anda boleh menjadualkan sedikit masa untuk menulis semua yang anda ingat dari ingatan anda. Dengan cara ini, anda akan mengukuhkan apa yang telah anda pelajari, mengaitkannya dengan situasi dengan mencipta konteks baharu yang berkaitan dan bukannya bergantung pada sudut pandangan pengarang.

7. Ajar orang lain

Salah satu cara yang paling berkesan untuk belajar dan mengingati ialah menyampaikan maklumat yang telah anda pelajari kepada orang lain. Pada ketika ini, anda tidak lebih daripada seorang "guru" yang cuba menggunakan kata-kata anda untuk menerangkan ilmu kepada "pelajar". Anda tidak perlu menghafal atau membaca secara verbatim semua kandungan dalam buku. Hanya ingat perkara penting.

8. Rehat

Jangan sentiasa menyumbat pengetahuan baru ke dalam kepala anda. Sebaliknya, berehat sebentar daripada berfikir tentang belajar dan sudah tentu selepas rehat anda akan kembali belajar. Fikiran yang santai akan membantu anda mengetahui kelemahan anda supaya anda boleh fokus padanya.

Selain kaedah tersebut, kaedah Tony Buzan menghafal maklumat melalui visualisasi menggunakan peta Minda juga merupakan cara yang berkesan untuk belajar.

9. Tukar maklumat penting menjadi cerita yang tidak dapat dilupakan

Perlu ingat nama, lokasi atau sebarang maklumat berguna lain? Jika anda hanya menghafalnya, anda mungkin akan mudah melupakannya selepas satu tempoh masa tanpa menggunakannya. Sebaliknya, cuba tukar maklumat yang membosankan itu menjadi cerita yang menarik. Itu akan menyebabkan mereka "mengukir" diri mereka ke dalam ingatan jangka panjang secara semula jadi.

Contohnya, semasa belajar bahasa Inggeris, anda perlu ingat 3 perkataan: John, car dan elephant. Menggunakan ketiga-tiga perkataan ini untuk membuat ayat atau menulis cerita akan membantu anda tidak melupakannya. Contohnya:

• "Daripada memandu keretanya, John menunggang gajah."
• "John cuba tanpa harapan untuk memasukkan seekor gajah ke dalam keretanya."

Fikirkan situasi luar biasa dan cerita istimewa yang mengandungi perkataan, frasa dan maklumat yang anda cuba ingat. Kerana cerita selalunya lebih mudah diingati, ia secara semula jadi melekat dalam ingatan anda dan tersedia untuk anda gunakan apabila diperlukan.

Satu lagi cara cepat untuk mengingati:

• Melalui lagu dan jingle : Helah ini menggunakan hemisfera otak kanan dan boleh membantu kita mengingati perkara yang rumit seperti persamaan atau senarai panjang. Kini terdapat banyak lagu yang tersedia untuk pelajaran seperti formula kuadratik. Anda boleh pergi ke Google dan mencari. Jika anda belum melihat sesiapa mencipta melodi, anda boleh mencipta sendiri berdasarkan muzik yang memudahkan anda mengingati kandungan tersebut.
• Manfaatkan 5 deria anda sebaik mungkin : Cuba gunakan semua 5 deria sebanyak mungkin semasa mengkaji atau menyelidik sesuatu. Kaedah ini membantu anda menggunakan lebih banyak bahagian otak anda dan mengingati maklumat dengan lebih baik. Contohnya, jika anda belajar tentang anatomi, cuba ambil model yang berkaitan, rasai setiap bahagian dan sebutkan nama mereka dengan kuat.
• Menggunakan imej visual: Ini adalah salah satu cara berkesan untuk menghafal untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang tua. Imej visual yang jelas menjadikannya mudah difahami apabila mempelajari konsep yang sukar untuk diterangkan dengan perkataan. Imej adalah penting kerana ia bersambung terus ke pusat visual otak. Gambar membantu anda mengingati konsep yang sukar dengan mengetik memori visual anda. Sebaliknya, anda boleh menggunakan bukan sahaja gambar, tetapi juga semua 5 deria. Ini memudahkan anda mengingat kembali maklumat apabila diperlukan. Daripada hanya melihat gambar, cuba bau, rasa, dan dengar imej. Contohnya, jika anda cuba mengingati bahawa ibu kota Louisiana ialah Baton Rouge, cuba lukis seorang gadis bernama Louise yang memegang baton merah.
• Semak nota anda : Menyemak nota anda boleh membantu anda mengingati maklumat yang anda tulis. Bahagian penting dalam strategi ini ialah membaca nota anda, termasuk menganotasinya, bukannya hanya membaca atau menyelaknya. Apabila anda menyerap maklumat dengan menyerlahkan, menggariskan atau mengambil nota tambahan, ia boleh meningkatkan pemahaman anda tentang bahan dan keupayaan anda untuk mengingati maklumat tersebut.
• Cipta kad imbas : Kad imbas boleh menjadi alat belajar yang berkesan yang membantu anda mempelajari dan menyemak banyak maklumat dengan cepat. Dengan strategi ini, mencipta kad imbas anda sendiri boleh membantu terutamanya. Cara popular untuk menggunakan kad imbas ialah menulis perkataan dan konsep atau meletakkan gambar pada satu sisi kad dan sertakan takrifan dan penjelasannya di bahagian lain. Berikut ialah beberapa petua untuk menggunakan kad imbas:
  • Semak timbunan kad anda beberapa kali.
  • Kocok secara kerap semasa anda belajar untuk menghapuskan susunan maklumat yang boleh diramal.
  • Buat permainan menggunakan kad.