Cara mengurangkan risiko kecacatan kelahiran pada janin

Kecacatan janin adalah sesuatu yang tidak diingini oleh sesiapa pun. Walaupun tidak mungkin untuk mencegahnya sepenuhnya, anda boleh mengambil langkah berikut untuk mengurangkan risiko kecacatan kelahiran pada bayi anda .

Kecacatan lahir adalah keadaan yang wujud sejak lahir, yang boleh menjejaskan kesihatan individu dengan mengubah bentuk atau fungsi badan. Kecacatan kelahiran boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan, bagaimana badan berkembang, atau bagaimana badan berfungsi. Ini boleh termasuk kecacatan jantung, celah bibir atau lelangit, kecacatan otak atau tulang belakang, gangguan sistem saraf, pembelajaran, masalah penglihatan atau pendengaran, dan gangguan metabolik.

Sesetengah kecacatan ringan boleh dirawat sebelum atau selepas kelahiran dengan kesan jangka panjang yang minimum. Kecacatan lain boleh mengubah hidup, menyebabkan masalah mental atau fizikal yang memerlukan rawatan dan sokongan jangka panjang, manakala yang lain mengancam nyawa.

Bagi bayi dari lahir hingga 12 bulan dan kanak-kanak berumur 1 hingga 4 tahun, kecacatan kelahiran adalah punca kematian yang pertama dan kedua. " Ramai orang tidak menyedari betapa biasa atau seriusnya mereka, atau sejauh mana mereka boleh menjejaskan kualiti hidup ," kata Connie Motter, kaunselor genetik bertauliah di Akron Children's. " Di Amerika Syarikat, bayi dilahirkan dengan kecacatan kelahiran setiap empat setengah minit. Itu hampir 1 dalam 33 kelahiran hidup. Ramai orang berfikir bahawa jika kecacatan kelahiran tiada dalam sejarah keluarga mereka, ia tidak akan berlaku kepada mereka ." Tanggapan itu salah sama sekali.

Kesihatan wanita adalah penting setiap hari, tidak kira sama ada dia merancang untuk mempunyai anak atau tidak. Menjaga kesihatannya melalui pemakanan yang baik, senaman yang kerap dan pengurusan tekanan membantu dia berasa terbaik dan mewujudkan asas yang kukuh untuk masa depan. Memandangkan lebih separuh daripada kehamilan tidak dirancang, proaktif tentang kesihatan anda sekarang akan memastikan bahawa jika anda hamil, anda memberikan bayi anda permulaan yang terbaik dalam kehidupan. Minggu pertama kehamilan adalah penting untuk perkembangan bayi, jadi kesihatan wanita semasa peringkat awal ini memainkan peranan penting. Dengan memberi tumpuan kepada langkah-langkah kecil dan mudah untuk menjaga kesihatan mereka hari ini, wanita boleh yakin bahawa mereka melakukan sesuatu yang hebat untuk masa depan mereka.

Tetapi ia bukan hanya ibu mengandung, kerana pasangan juga memainkan peranan penting. Kesihatan dan gaya hidup seorang bapa - seperti mengelakkan merokok, mengambil makanan seimbang dan kekal aktif - secara langsung boleh menjejaskan kesihatan bayi. Tabiat yang sihat boleh meningkatkan kualiti sperma, mengurangkan risiko kecacatan kelahiran dan mewujudkan persekitaran yang menyokong untuk kehamilan yang sihat. Apabila kedua-dua ibu bapa mengutamakan kesihatan mereka, mereka menetapkan pentas untuk masa depan yang lebih cerah, untuk diri mereka dan keluarga mereka. Bersama-sama, perubahan kecil hari ini boleh membuat perubahan besar esok.

Penyelidikan mengesyorkan lima langkah berikut yang boleh diambil oleh wanita untuk mengurangkan risiko kecacatan kelahiran sebelum dan semasa kehamilan.

Bagaimana untuk mengurangkan kecacatan kelahiran untuk semua orang

• Mengambil multivitamin dengan 400 mikrogram (mcg) asid folik setiap hari adalah tabiat yang mudah tetapi penting untuk wanita dalam usia reproduktif.
• Jadualkan pemeriksaan dengan doktor anda sebelum menghentikan atau memulakan sebarang ubat.
• Divaksin sepenuhnya.
• Fokus pada mencapai matlamat berat badan pra-kehamilan yang optimum.
• Menggalakkan kesihatan yang baik dengan mengelakkan bahan berbahaya semasa kehamilan, seperti alkohol, tembakau dan ubat-ubatan lain.

Mengambil multivitamin dengan 400 mikrogram (mcg) asid folik setiap hari adalah tabiat yang mudah tetapi penting untuk wanita dalam usia reproduktif.

Walaupun anda tidak merancang secara aktif untuk hamil, multivitamin boleh membantu mengisi jurang nutrisi yang dialami ramai wanita akibat diet. Adalah penting bahawa jika anda hamil, badan anda mempunyai nutrien yang diperlukan untuk menyokong perkembangan awal otak dan saraf tunjang bayi anda - proses penting yang berlaku sebelum kebanyakan wanita menyedari bahawa mereka hamil.

Bagi wanita yang secara aktif merancang kehamilan, beralih kepada vitamin pranatal beberapa bulan sebelum ini adalah disyorkan untuk memastikan ibu dan bayi mendapat nutrisi yang optimum.

Asid folik, yang terdapat dalam multivitamin, amat penting kerana ia membantu mencegah kecacatan kelahiran yang serius, seperti kecacatan tiub saraf yang menjejaskan otak dan tulang belakang bayi, serta celah bibir dan lelangit. Sesetengah wanita mungkin lebih suka bentuk folat yang tersedia secara bio, seperti L-metilfolat atau asid folinik, yang merupakan alternatif kepada asid folik sintetik dan mungkin lebih baik diserap oleh orang yang mempunyai keadaan metabolik tertentu.

Jadualkan pemeriksaan dengan doktor anda sebelum menghentikan atau memulakan sebarang ubat.

Membincangkan pelan rawatan sebelum kehamilan membolehkan wanita dan penyedia penjagaan kesihatan individu mereka menimbang kebaikan dan keburukan semua pilihan untuk memastikan ibu dan bayi sihat sebaik mungkin.

Divaksin sepenuhnya.

Mendapatkan vaksin yang betul pada masa yang sesuai sebelum atau semasa kehamilan boleh membantu memastikan wanita dan bayi mereka sihat.

Fokus pada mencapai matlamat berat badan pra-kehamilan yang optimum.

Mengekalkan berat badan yang sihat sebelum hamil dan mengekalkan berat badan yang disyorkan sepanjang kehamilan boleh membantu mengurangkan risiko kecacatan kelahiran dan komplikasi kehamilan. Mengekalkan berat badan yang sihat adalah penting untuk kesuburan, kerana berat badan memainkan peranan penting dalam keseimbangan hormon, ovulasi, dan kesihatan reproduktif keseluruhan. Ini benar untuk orang yang kurang berat badan dan berat badan berlebihan.

Menggalakkan kesihatan yang baik dengan mengelakkan bahan berbahaya semasa kehamilan, seperti alkohol, tembakau dan ubat-ubatan lain.

• Tiada jumlah alkohol selamat yang diketahui semasa kehamilan. Pendedahan kepada alkohol boleh menyebabkan kecacatan kelahiran yang serius dan kerosakan otak, yang boleh menyebabkan kelewatan kognitif, ketidakupayaan pembelajaran, daya ingatan yang lemah, dan kesukaran dengan perhatian dan kawalan impuls. Jika seorang wanita bergelut dengan penggunaan alkohol, mendapatkan sokongan awal adalah penting untuk meminimumkan risiko kepada kesihatannya dan bayinya.
• Merokok atau vape semasa mengandung boleh menjejaskan plasenta dan bayi, meningkatkan risiko berat lahir rendah, gangguan plasenta, kelahiran pramatang, dan kecacatan kelahiran tertentu, seperti bibir sumbing dan lelangit. Bayi yang terdedah kepada asap tembakau semasa mengandung atau selepas lahir juga berisiko lebih tinggi untuk Sindrom Kematian Bayi Mengejut (SIDS).
• Penggunaan opioid semasa kehamilan dikaitkan dengan kesan kesihatan yang buruk untuk wanita hamil dan bayinya, termasuk peningkatan risiko kematian ibu, pertumbuhan janin yang lemah, kelahiran pramatang, kelahiran mati, kecacatan kelahiran tertentu dan sindrom penarikan opioid neonatal (juga dikenali sebagai sindrom penarikan opioid neonatal).

Walaupun tidak semua kecacatan kelahiran boleh dicegah, terdapat banyak perkara yang boleh dilakukan oleh wanita dengan mudah untuk meningkatkan peluang mereka mendapat bayi yang sihat. Adalah penting untuk diingat bahawa walaupun dengan perancangan yang terbaik, beberapa kecacatan kelahiran masih boleh berlaku disebabkan oleh faktor di luar kawalan sesiapa. Tindakan yang anda ambil untuk menjaga kesihatan anda hari ini bukan sahaja memberikan bayi anda permulaan yang terbaik, tetapi juga mencerminkan komitmen anda untuk mencipta masa depan yang lebih sihat untuk semua kanak-kanak, tanpa mengira cabaran yang mungkin mereka hadapi.