Serabut gigi ialah alat yang popular dalam membersihkan gigi, namun, tidak semua orang tahu cara menggunakannya dengan betul. Berikut ialah arahan tentang cara menggunakan flos gigi untuk membersihkan gigi dengan berkesan.

Makanan tersekat dalam gigi? Bau mulut?... Walau apa pun sebabnya, flos adalah cara terbaik untuk memastikan gusi anda sihat dan ia adalah perkara yang mudah untuk ditambah ke dalam rutin harian anda.
Arahan untuk menggunakan flos gigi
Berikut ialah lima langkah flos untuk membuang bakteria, karang gigi dan plak berbahaya yang boleh terkumpul di antara gigi dan sepanjang garis gusi anda.
- Penyediaan: Potong sekeping benang gigi sepanjang kira-kira 18 inci (32 cm). Balut satu hujung di sekeliling jari tengah tangan kiri anda. Lakukan perkara yang sama dengan hujung tangan kanan anda yang lain. Tinggalkan beberapa inci flos di antaranya untuk mengatasi pembentukan plak pada gigi.
- Peletakan yang seimbang: Pegang flos dengan kuat di antara ibu jari dan jari telunjuk anda untuk menjadikannya lebih ketat dan lebih mudah dikawal di dalam mulut anda. Ibu jari dan jari telunjuk anda sepatutnya berjarak kira-kira satu inci.
- Cari sasaran anda: Masukkan flos di antara dua gigi. Fikirkan untuk membuat bentuk C dengan flos, dengan gigi di tengah.
- Mula membersihkan gigi anda : Alihkan flos ke atas dan ke bawah bahagian gigi anda beberapa kali. Pastikan anda mencapai bahagian bawah tisu gusi ke tempat anda merasakan rintangan. Luncurkan flos pada kedua-dua belah segi tiga ke dalam tisu gusi. Tetapi bersikap lembut. Jangan jem atau paksa flos masuk ke dalam gusi anda.
- Ulangi : Kebanyakan orang dewasa mempunyai 32 gigi — dan kesemuanya memerlukan flos di kedua-dua belah. Bersihkan setiap gigi kacip, taring, premolar dan molar. (Ingat untuk flos belakang gigi geraham anda juga!) Laraskan flos pada setiap kawasan gigi anda.

Apakah jenis benang gigi yang harus saya gunakan?
Terdapat dua jenis flos gigi untuk dipilih:
- Benang gigi nilon (atau multifilamen)
- Floss Pergigian PTFE (Monofilamen)
Benang gigi nilon terdapat dalam jenis berlilin dan tidak berlilin, serta terdapat dalam pelbagai perisa. Oleh kerana flos jenis ini terdiri daripada beberapa helai nilon, ia kadangkala boleh koyak atau berkecai, terutamanya di antara gigi yang terdapat titik sentuhan yang ketat. Walaupun lebih mahal, benang gigi monofilamen (PTFE) meluncur dengan mudah di antara gigi, walaupun dengan jurang yang sempit antara gigi, dan hampir tahan koyakan. Apabila digunakan dengan betul, kedua-dua jenis flos gigi sangat baik untuk menghilangkan plak dan serpihan.
Jika flos biasa sukar digunakan, anda boleh mencuba pencungkil gigi, flos cecair atau banyak alat flos alternatif lain. Tidak kira bagaimana anda melakukannya, membersihkan celah-celah gigi anda akan membantu mengekalkan senyuman anda cerah.