Cara Membuat Matlamat Pada Peranti Garmin

Jam tangan kecergasan sangat popular hari ini, dan Garmin membuat beberapa yang terbaik di pasaran. Tidak kira jam tangan Garmin yang anda miliki, anda memerlukan apl Garmin Connect untuk memanfaatkannya sepenuhnya.

Ciri Matlamat dalam Garmin connect membolehkan anda membuat matlamat berlari, berenang, berbasikal atau tersuai. Setiap matlamat menawarkan beberapa pilihan penyesuaian.

Cara Membuat Matlamat pada Peranti Garmin daripada Desktop

Anda boleh membuat jarak atau matlamat jangka masa, sebagai contoh. Walau bagaimanapun, anda hanya boleh membuat dan menjejaki Matlamat di tapak web Garmin Connect, bukan apl mudah alih. Oleh itu, untuk mencipta matlamat senaman, berikut ialah perkara yang perlu anda lakukan:

1. Pergi ke tapak web Garmin Connect dan log masuk ke akaun anda.
   
2. Cari butang "Matlamat" pada menu navigasi sebelah kiri.
   
3. Pilih "Buat Matlamat Baharu" dan namakannya.
   
4. Daripada menu lungsur, pilih jenis aktiviti.
   
5. Pilih jenis matlamat, sasaran, tempoh dan tarikh mula.
   
6. Klik "Simpan."
   

Ingat, menu lungsur turun juga akan memberi anda pilihan untuk membuat senaman tersuai. Ada kemungkinan kemajuan yang anda buat dengan matlamat tersuai tidak akan dikemas kini seperti yang anda jangkakan, jadi ingatlah perkara itu.

Ini boleh berlaku apabila matlamat anda terlalu khusus, contohnya, jika anda meletakkan "Berbasikal jalan raya" dan bukannya "Berbasikal." Pada apl web Garmin Connect, anda juga akan melihat semua matlamat aktif, masa hadapan dan masa lalu anda. Anda akan mendapat gambaran keseluruhan lengkap tentang matlamat senaman.

Cara Mengubah Matlamat Langkah Anda dalam Garmin Connect

Walaupun sesetengah orang mempunyai rancangan yang lebih bercita-cita tinggi dengan peranti Garmin mereka, yang lain menggunakannya untuk menjejaki langkah harian mereka.

Walaupun 10,000 langkah sehari adalah purata yang disyorkan , bilangan itu berbeza-beza bergantung pada umur seseorang dan kesejahteraan keseluruhan.

Tidak syak lagi, berjalan adalah sihat untuk anda, dan Garmin Connect boleh membantu anda menjejakinya. Walau bagaimanapun, apabila anda membeli peranti Garmin, anda akan mendapat tetapan lalai untuk matlamat langkah. Nasib baik, anda boleh mengubahnya dengan mudah. Ini caranya:

1. Lancarkan aplikasi Garmin Connect pada peranti mudah alih anda.
   
2. Di penjuru kiri sebelah atas skrin, ketik pada tiga garisan mendatar
   .
3. Apabila menu baharu muncul, ketik pada pilihan "Peranti Garmin".
   
4. Ketik pada peranti Garmin anda dan kemudian ketik pada "Penjejakan Aktiviti."
5. Tatal ke bawah sedikit dan klik pada "Langkah Harian."
6. Tetingkap "Edit Matlamat" akan muncul. Anda akan melihat "Matlamat Auto" dan togol biru di sebelahnya. Ketik pada togol biru.
7. Masukkan matlamat langkah anda secara manual dan klik "Simpan."

Di dalam bahagian "Penjejakan Aktiviti", anda juga boleh menetapkan matlamat harian untuk "Tingkat Dipanjat" dan "Minit Intensiti Mingguan."

Nota : Pastikan anda sentiasa mempunyai versi terkini apl Garmin Connect. Semak Google Play dan App Store untuk mendapatkan kemas kini.

Tukar Matlamat Berat Anda dalam Garmin Connect

Orang ramai menggunakan Garmin Connect untuk memantau berat badan ideal mereka – sama ada dengan mengurangkan atau menambah beberapa paun. Ia membolehkan anda menetapkan berat matlamat dan kemudian menjejaki kemajuan anda.

Berita baiknya ialah anda sentiasa boleh menukar berat matlamat anda jika anda mahu. Inilah yang perlu anda lakukan:

1. Buka apl Garmin Connect anda dan ketik pada tiga garisan mendatar di penjuru kiri sebelah atas.
   
2. Tatal ke bawah dan pilih "Tetapan."
3. Sekarang, ketik "Statistik Kesihatan" diikuti dengan "Berat."
   
4. Ketik pada "Tambah Berat" dan masukkan nombor yang anda fikirkan.
   

Peranti Garmin anda tidak menjejaki berat badan anda. Sebaliknya, anda perlu memasukkan berat secara manual atau menggunakan penimbang pintar yang bersambung ke apl Garmin Connect.

Soalan Lazim Tambahan

1. Adakah aktiviti yang saya import dari platform lain dikira?

Ia adalah perkara biasa untuk menggunakan lebih daripada satu platform kecergasan apabila anda semakin sihat. Jika anda mempunyai jam tangan Garmin, maka apl Garmin Connect ialah papan pemuka pilihan anda.

Walau bagaimanapun, orang yang menggunakan apl kecergasan lain boleh mengimport aktiviti ke Garmin Connect. Banyak apl disokong, dan untuk menggambarkan cara ia berfungsi, kami akan menunjukkan kepada anda cara menyambungkan Strava dan Garmin Connect.

Strava ialah apl kecergasan popular yang digunakan oleh ramai pelari, penunggang basikal dan perenang, terutamanya semasa membuat persediaan untuk pertandingan. Begini cara anda mengimport data daripada Strava ke Garmin Connect:

1. Buka apl Garmin Connect anda dan pergi ke "Tetapan."

2. Pilih "Apl Bersambung" dan kemudian cari "Strava" (atau mana-mana aplikasi lain) pada senarai.

3. Terima gesaan untuk "Muat naik aktiviti anda dari Strava ke Garmin Connect."

4. Semua aktiviti anda akan diimport secara automatik. Walau bagaimanapun, ia mungkin mengambil masa beberapa saat.

Selain itu, Garmin Connect akan menyegerakkan aktiviti anda selama 90 hari yang lalu di Strava.

Anda boleh mengimport aktiviti secara manual ke Garmin Connect juga. Mula-mula, anda perlu mengakses versi web apl, pilih "Import Data," dan kemudian klik pada "Semak imbas."

4. Bagaimanakah cara saya mencipta cabaran dalam Garmin Connect?

Sesetengah orang mendapat hasil yang terbaik apabila mereka bersaing dengan orang lain. Garmin Connect membolehkan anda memanfaatkan pemacu itu dengan membolehkan pengguna bersaing antara satu sama lain.

Sesiapa sahaja boleh menyertai cabaran berenang, berlari atau berbasikal untuk satu hari, minggu atau lebih lama. Begini caranya:

1. Buka apl Garmin Connect anda dan cari "Cabaran" di bahagian bawah skrin.

2. Ketik pada "Buat Cabaran" dan kemudian "Sambungan" untuk menjemput orang lain menyertai cabaran.

3. Ketik "Seterusnya" dan kemudian pilih "Jenis Cabaran."

4. Pilih "Tempoh Cabaran" dan ketik "Mari Lakukan Ini."

Pemenang cabaran akan diumumkan di bahagian Papan Pendahulu rasmi dalam apl Garmin Connect. Anda juga akan mendapat e-mel.

Mencapai Setiap Matlamat Dengan Garmin

Peranti Garmin mempunyai banyak ciri hebat dan pilihan penyesuaian. Selain itu, ia mudah diurus melalui aplikasi Garmin Connect. Anda boleh menetapkan matlamat langkah dan matlamat berat serta menyegerakkan apl Garmin Connect dengan banyak apl pihak ketiga.

Senaman ialah satu-satunya ciri yang memerlukan anda menggunakan apl web untuk persediaan dan penjejakan dari segi matlamat. Ia mungkin agak menyusahkan, memandangkan apl itu boleh melakukan segala-galanya, tetapi itulah cara ia berfungsi buat masa ini. Anda juga boleh menggunakan Garmin untuk mencipta cabaran, menjejaki tidur anda dan banyak lagi.

Adakah anda menggunakan peranti Garmin? Bagaimanakah anda menyukai apl Garmin Connect? Beritahu kami di bahagian komen di bawah.