Cara-cara untuk Mengubah Diri Anda menjadi Versi yang Lebih Baik pada Tahun Baru

Tahun baru akan datang, adakah anda ingin mengubah diri anda untuk mempunyai kualiti hidup yang lebih baik dan pekerjaan yang lebih baik? Jadi berikut ialah beberapa cara mudah untuk menjadi versi diri anda yang lebih baik pada tahun baharu .

Kebanyakan perubahan mengambil masa, tetapi ramai orang menganggap Hari Tahun Baru masa yang baik untuk memulakan dengan azam untuk mengubah hidup mereka menjadi lebih baik. Tidak kira apa perubahan yang anda sasarkan, sama ada pendidikan, kewangan, fizikal, mental atau apa-apa lagi, keazaman, dedikasi dan kerja keras akan membantu anda menetapkan dan mencapai matlamat tersebut. Dengan menetapkan matlamat dan membuat pelan tindakan untuk diri sendiri, anda boleh mengubah kehidupan anda seperti yang anda mahukan pada tahun akan datang .

Tetapkan matlamat tertentu

Fikirkan apa yang anda mahu ubah sebenarnya

Bermula dengan matlamat yang besar akan membantu anda menentukan perkara yang anda mahukan dan sebab anda menginginkannya. Tanya diri anda apa yang anda benar-benar mahu ubah dalam hidup anda dan mengapa ia sesuatu yang anda ambil berat. Adakah anda ingin menjadi lebih sihat atau belajar sesuatu yang baru? Adakah anda mahu kerja baru? Adakah terdapat perkara lain yang anda ingin ubah?...

Sebagai contoh, anda mungkin menetapkan matlamat seperti, "Saya mahu menukar pekerjaan yang saya lebih ghairah dan teruja."

Anda mungkin tergoda untuk cuba mengubah setiap aspek kehidupan anda sekaligus, tetapi itu boleh menyebabkan anda berputus asa dengan cepat. Sebaliknya, fokus pada satu bidang kehidupan anda, seperti menjadi lebih sihat atau kembali ke sekolah.

Hancurkan matlamat besar

Sebaik sahaja anda mempunyai gambaran yang jelas tentang perkara yang ingin anda ubah, pecahkannya kepada satu set matlamat yang lebih terurus. Apakah langkah yang boleh anda ambil untuk menjadikan matlamat anda menjadi kenyataan? Fikirkan tentang perkara yang ingin anda ubah selepas peralihan selesai, kenal pasti perkara yang anda mahu ubah dan gunakan perkara itu sebagai asas untuk matlamat anda.

Contohnya, jika anda ingin memperbaiki fikiran anda pada tahun akan datang, anda mungkin memilih matlamat seperti membaca lebih banyak buku, mempelajari bahasa baharu dan mendapatkan pensijilan pendidikan atau profesional.

Mulakan dengan langkah terkecil, paling mudah dan meningkat dari semasa ke semasa. Sebagai contoh, jika matlamat anda adalah untuk membentuk badan, langkah pertama mungkin adalah membeli kasut larian atau menyertai gim.

Pelan tindakan

• Lihat setiap matlamat secara individu dan tentukan tindakan yang ingin anda lakukan untuk mencapainya. Selidik sumber, tetapkan tarikh dan jadual lebih awal untuk memastikan anda mempunyai masa yang konsisten dan konsisten yang didedikasikan untuk matlamat anda.

Contohnya, jika matlamat anda termasuk mempelajari bahasa baharu, pelan tindakan anda mungkin menyelidik tapak web pembelajaran bahasa yang berbeza seperti Duolingo atau Elsa Speak atau membuat jadual belajar khusus.

• Ini juga apabila anda belanjawan untuk matlamat utama anda.

Tetapkan masa penyelesaian matlamat

Seperti yang dikatakan dari awal, sebarang perubahan memerlukan masa. Sebelum anda bermula, selidiki garis masa yang realistik untuk matlamat anda. Ingat bahawa peralihan boleh berterusan dan boleh mengambil masa lebih setahun atau lebih lama.

Elakkan daripada menetapkan garis masa sewenang-wenangnya. Sebagai contoh, penurunan berat badan yang selamat dan sihat berlaku pada kadar 1-2 kg seminggu, manakala menguasai bahasa baharu mengambil masa berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Pertimbangkan masa luar jangka untuk isu tidak dijangka yang mungkin menjejaskan rancangan anda untuk menetapkan garis masa yang munasabah.  Apabila menetapkan garis masa, ingat bahawa mungkin tidak mungkin untuk mematuhinya sepenuhnya, tetapi itu bukan sebab untuk berputus asa.

Bekerja keras ke arah matlamat anda

• Tanya diri anda apa yang anda perlukan untuk mula mencapai matlamat anda, selidik dalam talian untuk mendapatkan idea. Buat senarai dan sediakan item yang diperlukan untuk bermula secepat mungkin.

Contohnya, jika anda ingin bersenam lebih banyak, pastikan anda memetakan laluan larian yang baik. Jika anda ingin mempelajari bahasa pengaturcaraan, lengkapkan meja anda dengan buku tutorial dan komputer berkualiti.

Anda juga boleh menjadikan ini sebagai langkah pertama dalam matlamat anda, yang akan membantu anda berasa seperti anda sedang berusaha untuk mencapai matlamat tersebut.

• Mulakan dengan matlamat yang mudah dan konsisten

Jangan membebankan diri anda dengan cuba mengubah segala-galanya sekaligus. Mulakan dengan matlamat pertama anda yang paling mudah diurus dan bina tabiat yang mantap sebelum menambah lebih banyak matlamat. Bermula dengan matlamat kecil membantu anda bergerak ke arah matlamat terbesar. Fikirkan tentang mempelajari bahasa: anda mulakan dengan perbendaharaan kata asas sebelum cuba membaca novel.

• Cari pasangan untuk membantu anda kekal bermotivasi

Anda mungkin menghadapi beberapa detik yang mencabar dalam mengejar matlamat anda. Mempunyai seseorang yang anda percayai bersama anda, seperti rakan atau ahli keluarga, boleh memberi anda kekuatan, motivasi, malah menjadikannya menyeronokkan.

Anda juga boleh mencari kumpulan yang mempunyai minat yang sama, sama ada secara tempatan atau dalam talian, terutamanya jika anda sedang mempelajari kemahiran tertentu atau berusaha ke arah matlamat yang lebih umum. Anda boleh bercakap dan berlatih dengan orang yang berpengetahuan dan berkebolehan yang boleh membantu mencari penyelesaian kreatif.

Untuk beberapa matlamat, anda mungkin mahukan rakan yang boleh mencabar anda dan mendorong anda untuk menjadi versi terbaik diri anda. Jika anda mahukan rakan berlari, cari seseorang yang boleh berlari hanya satu atau dua blok lebih jauh daripada anda. Jika anda mahukan rakan belajar untuk subjek baru, tanya rakan yang pernah mengikuti kursus berkaitan sebelum ini.

• Ganjaran diri anda apabila anda menyelesaikan matlamat anda

Tiada siapa yang tidak suka ganjaran. Cuba cari perkara yang anda sukai dan gunakannya untuk mengucapkan tahniah kepada diri sendiri atas kerja keras anda. Mewujudkan sistem ganjaran akan membantu anda kekal bermotivasi dan teruja untuk berusaha mencapai matlamat anda.

Cuba lakukan sesuatu seperti memainkan lagu kegemaran anda, mandi lama, menonton episod rancangan kegemaran anda atau sesuatu yang membuatkan anda bermotivasi untuk mengejar matlamat anda.