Pada penghujung 2024, kajian komprehensif yang diterbitkan dalam British Journal of Ophthalmology mengesahkan bahawa "kelaziman rabun pada kanak-kanak secara global adalah dan akan meningkat dengan ketara." Berdasarkan trend semasa, kajian meramalkan menjelang 2050, bilangan kanak-kanak dan remaja yang mengalami masalah rabun akan mencecah kira-kira 740 juta.
Ini jelas satu perkara yang membimbangkan. Tetapi pada masa yang sama, komuniti saintifik keliru tentang peranan peningkatan pendedahan skrin dan bagaimana ini mempengaruhi kesihatan penglihatan kita. Nampaknya terdapat beberapa pautan antara masa skrin harian dan kadar rabun pada pengguna di seluruh dunia.
Menurut hasil analisis meta yang diterbitkan dalam jurnal JAMA, sememangnya terdapat korelasi antara peningkatan masa skrin sejam dan peningkatan risiko rabun dekat sebanyak 21% dalam pengguna peranti pintar seperti telefon dan peranti elektronik skrin besar.
Lebih banyak masa skrin meningkatkan risiko rabun
Laporan JAMA menganalisis lebih daripada 45 kajian berbeza dengan lebih daripada 300,000 peserta. Keputusan akhir menunjukkan bahawa terdapat perkaitan yang signifikan antara masa skrin harian seseorang — terutamanya selepas setiap peningkatan 1 jam — dan risiko mendapat rabun. " Risiko miopia meningkat dengan ketara daripada 1 hingga 4 jam masa skrin dan kemudian meningkat secara beransur-ansur ," kata pakar di sebalik kajian itu.
Terutama, risiko rabun meningkat dengan ketara apabila mempertimbangkan kesan gabungan masa skrin daripada berbilang peranti (seperti telefon, komputer dan TV) berbanding dengan pendedahan skrin daripada hanya satu jenis peranti.
Tambahan pula, " perkaitan yang ketara ditemui " antara risiko rabun dan peningkatan masa skrin merentas semua kumpulan umur, termasuk 2 hingga 7 tahun, 8 hingga 18 tahun dan 19 tahun ke atas. Terutama, para penyelidik mendapati bahawa risiko rabun meningkat jika masa skrin harian melebihi 1 jam, tetapi kadar peningkatan perlahan apabila bilangannya melebihi 4 jam sehari.
Selain itu, ambang keselamatan tertentu diperhatikan jika masa skrin harian kurang daripada 1 jam. Walau bagaimanapun, terdapat juga beberapa kawasan berhati-hati mengenai penyelidikan terbaru ini, terutamanya apabila ia datang untuk mengurangkan risiko rabun.
" Hanya mengurangkan masa skrin memihak kepada aktiviti visual dekat tradisional mungkin bukan strategi pencegahan yang berkesan ," kata pakar. Sebaliknya, mereka mengesyorkan pendekatan gabungan, yang melibatkan mengurangkan masa skrin dekat dan meningkatkan masa aktiviti luar.
Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam Journal of Ophthalmology pada tahun 2022 juga menyerlahkan peningkatan rabun dengan korelasi berdasarkan pendedahan skrin, terutamanya dalam situasi tontonan dekat. Penting juga untuk ambil perhatian bahawa rabun bukan hanya disebabkan oleh menatap skrin untuk jangka masa yang lama, tetapi juga berkaitan dengan gaya hidup, persekitaran dan faktor genetik.
Terutama, kajian lain yang diterbitkan pada awal 2025 mencadangkan bahawa mengurangkan masa skrin boleh membawa kepada hasil kesihatan mental yang lebih baik daripada antidepresan.
Bagaimana untuk mengawal risiko rabun yang berkaitan dengan penggunaan skrin harian?
Penyelidikan saintifik mencadangkan bahawa menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah boleh mengurangkan risiko mengembangkan rabun, tetapi ini tidak sepenuhnya pasti. Penyelesaian seperti bifokal, kanta sentuh EDOF, dan kanta orthokeratology juga telah dikaitkan dengan memperlahankan perkembangan rabun.
Pembedahan refraktif adalah pilihan lain, tetapi strategi yang paling menjanjikan adalah penyelesaian atropin untuk kawalan miopia dengan keberkesanan yang paling besar. Walau bagaimanapun, pendekatan terbaik ialah berunding dengan profesional perubatan bertauliah dan mencari penyelesaian yang tepat untuk masalah penglihatan anda.
Samsung melancarkan Galaxy S25 Ultra dengan kaca Corning Gorilla Armor 2, yang dikatakan lebih tahan terhadap titisan berbanding kaca Armor pada S24 Ultra. Tetapi bukan itu sahaja: alat ganti untuk pembaikan skrin juga jauh lebih murah daripada generasi sebelumnya.
Membeli telefon boleh menjadi menakutkan, dengan begitu banyak pilihan tersedia pada banyak mata harga yang berbeza. Anda juga perlu memutuskan spesifikasi utama yang penting kepada anda.
Samsung baru sahaja memperkenalkan 4 model monitor permainan Odyssey 2025
Selepas hampir sedekad menunggu, Raspberry Pi Touch Display 2 akhirnya hadir.
Jika anda menggunakan sistem Windows PC dengan persediaan berbilang monitor, atau monitor luaran dengan komputer riba anda dan melancarkan permainan, kadangkala permainan mungkin dipaparkan pada skrin yang anda tidak mahu.
Bosan dengan ralat Microsoft Teams Where to Find Team yang mengecewakan? Dapatkan pembetulan langkah demi langkah untuk desktop, web dan mudah alih. Selesaikannya dengan cepat dengan panduan pakar kami—tiada kemahiran teknikal diperlukan!
Bosan dengan Ralat Bantuan Microsoft Teams yang mengecewakan yang menyekat aliran kerja anda? Dapatkan pembetulan langkah demi langkah yang berfungsi pada versi terkini. Kosongkan cache, kemas kini dan banyak lagi—tiada kemahiran teknikal diperlukan!
Menghadapi ralat log masuk Microsoft Teams pada Chromebook? Temui penyelesaian langkah demi langkah untuk menyelesaikan masalah log masuk dengan cepat. Kosongkan cache, kemas kini aplikasi dan banyak lagi untuk kerja berpasukan yang lancar. Berfungsi pada OS Chrome terkini!
Bergelut dengan kelewatan persidangan video Microsoft Teams semasa menggunakan Wi-Fi? Panduan penyelesaian masalah muktamad ini memberikan penyelesaian pantas, petua lanjutan dan pengoptimuman Wi-Fi untuk memulihkan panggilan video yang jelas serta-merta.
Kecewa dengan status Microsoft Teams anda yang tersekat pada Away? Ketahui sebab utama seperti tamat masa melahu dan tetapan kuasa, serta pembetulan langkah demi langkah untuk kembali ke Available dengan pantas. Dikemas kini dengan ciri Teams terkini.
Bergelut dengan Ralat Sertai Mesyuarat Microsoft Teams? Temui langkah-langkah terbukti untuk menyelesaikannya melalui pautan langsung. Penyelesaian pantas untuk penyertaan yang lancar – tiada kemahiran teknikal diperlukan!
Ketahui dengan tepat di mana untuk mencari Kod QR Microsoft Teams untuk log masuk mudah alih yang sangat pantas. Panduan langkah demi langkah dengan visual untuk memudahkan anda berhubung dalam beberapa saat—tiada kata laluan diperlukan!
Bosan dengan ralat main balik media Microsoft Teams yang merosakkan mesyuarat 2026 anda? Ikuti panduan pakar langkah demi langkah kami untuk membetulkan gangguan audio, video dan perkongsian dengan pantas—tiada kemahiran teknikal diperlukan. Kolaborasi yang lancar menanti!
Buka kunci lokasi tepat kunci pendaftaran Microsoft Teams pada Windows 11. Panduan langkah demi langkah untuk mencari, mengakses dan mengubahnya dengan selamat untuk prestasi dan penyelesaian masalah yang optimum. Penting untuk profesional IT dan peminat Teams.
Kecewa dengan gelung permulaan skrin alu-aluan Microsoft Teams? Ikuti langkah penyelesaian masalah yang terbukti untuk gelung permulaan skrin alu-aluan Microsoft Teams kami: kosongkan cache, tetapkan semula aplikasi, pasang semula. Kembali ke kolaborasi yang lancar dalam beberapa minit!
Bergelut dengan Ralat Proksi Microsoft Teams? Ketahui Penyelesaian Masalah Ralat Proksi Microsoft Teams yang terbukti Langkah-langkah pembetulan. Kosongkan cache, laraskan tetapan proksi dan kembali kepada panggilan lancar dalam beberapa minit dengan panduan pakar kami.
Kecewa dengan ikon Microsoft Teams yang hilang dalam Outlook? Ketahui dengan tepat di mana untuk mencarinya, mengapa ia hilang dan langkah-langkah terbukti untuk memulihkannya untuk mesyuarat yang mudah. Dikemas kini untuk versi terkini!
Kecewa dengan Microsoft Teams yang lambat? Ketahui mengapa Microsoft Teams begitu perlahan dan gunakan 10 petua terbukti ini untuk mempercepatkannya secara dramatik pada tahun 2026 untuk kolaborasi yang lancar.
Kuasai cara log masuk ke Pusat Pentadbiran Microsoft Teams dengan betul dengan panduan langkah demi langkah kami yang tepat. Betulkan ralat biasa, pastikan keselamatan dan uruskan Teams dengan mudah untuk pentadbir di mana-mana sahaja.
Temui cara paling mudah untuk memuat turun Microsoft Teams untuk Mac, MacBook Air dan MacBook Pro. Arahan langkah demi langkah, keperluan sistem dan petua penyelesaian masalah untuk pemasangan yang lancar dalam versi terkini. Mulakan sekarang!
