Bagaimana untuk mengelakkan jatuh ditimpa tangga

Jatuh boleh berlaku di mana-mana, pada bila-bila masa, terutamanya semasa menaiki dan menuruni tangga. Tidak kira umur atau kemampuan, semua orang boleh mengelak daripada jatuh ditimpa tangga jika mengikut petua di bawah.

Cara menggunakan tangga dengan selamat

• Fokus pada langkah anda apabila menggunakan tangga.
• Berjalan perlahan adalah kuncinya
• Gunakan pegangan tangan dan galakkan orang lain untuk melakukan perkara yang sama.
• Bantu orang yang mempunyai mobiliti terhad di tangga

Fokus pada langkah anda apabila menggunakan tangga.

Dalam masyarakat moden, kebanyakan kita terpaksa menaiki tangga beberapa kali sehari. Tergelincir di tangga adalah salah satu punca utama kecederaan, yang menunjukkan bahawa terlalu biasa bagi orang ramai untuk tidak memberi perhatian yang secukupnya kepada langkah mereka. Apabila menuruni tangga yang tidak dikenali, berhati-hati untuk memberi perhatian kepada setiap langkah.

• Elakkan melihat telefon anda, buku atau apa-apa lagi yang mengganggu semasa menggunakan tangga.
• Harap maklum bahawa tangga boleh menjadi tidak rata, terutamanya pada tangga yang lebih tua, jadi berhati-hatilah!
• Sentiasa memakai cermin mata apabila menggunakan tangga untuk memastikan anda mempunyai pandangan yang terbaik dan paling tepat tentang apa yang berada di bawah kaki anda.

Berjalan perlahan adalah kuncinya

Ambil satu langkah pada satu masa dan elakkan melangkau langkah. Berjalan perlahan-lahan dan elakkan tergesa-gesa atau berlari menuruni tangga, terutamanya di tangga yang curam, melengkung atau sempit. Ingat, sentiasa lebih baik untuk selamat daripada cepat. Beri perhatian khusus kepada tiga langkah pertama dan terakhir, di sinilah banyak kemalangan berlaku.

Gunakan pegangan tangan dan galakkan orang lain untuk melakukan perkara yang sama.

Pegangan tangan boleh mengurangkan jatuh dengan ketara untuk semua orang daripada kanak-kanak kecil hingga warga tua. Jadi, ajar orang yang menggunakan tangga, sama ada di rumah atau di tempat kerja, tentang kepentingan memegang pegangan tangan ketika menuruni tangga. Pegang susur tangan sepanjang keseluruhan tangga dan sentiasa letakkan sebelah tangan di atasnya.

Bantu orang yang mempunyai mobiliti terhad di tangga

Pantau dan bantu kanak-kanak kecil dan orang tua yang menghadapi kesukaran menggunakan tangga dengan selamat. Jika pemantauan berterusan tidak dapat dilakukan, pasangkan pagar keselamatan di bahagian atas dan bawah untuk mengelakkannya daripada menggunakan tangga tanpa bantuan. Pastikan selak pada pintu pagar ditutup dengan betul pada setiap masa.

Jika anda mempunyai orang tua dan kanak-kanak di rumah anda, sebaiknya jadikan tangga anda anti-gelincir dengan penyelesaian berikut:

• Pasang pegangan tangan dan rel tangga memastikan semua pagar adalah lebih kurang 76–97 cm tinggi dan seragam di seluruh tangga.
• Jangan tinggalkan barang di tangga.
• Pasang lampu tambahan pada tangga untuk membantu orang tua melihat dengan lebih baik pada waktu malam.

Juga, jika anda memakai skirt panjang atau kasut tumit tinggi menaiki tangga, berjalan perlahan-lahan, pastikan setiap langkah adalah stabil. Juga, pastikan skirt anda lebih tinggi sedikit untuk mengelakkan tersandung.