Bagaimana untuk mendapatkan kuku yang cantik dengan cepat

Anda ingin memiliki set kuku yang cantik, sihat, berkilat dengan cepat . Petua mudah untuk kuku yang cantik di bawah ini akan berguna kepada anda.

Paku tercalar, kuku koyak dan rabung paku—ya ampun! Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan kuku kelihatan lemah dan kusam. Peliknya penjagaan kuku bukan kerja sepenuh masa. Nasib baik, mengekalkan kuku anda dalam keadaan terbaik adalah mudah dan anda hanya perlu memilih produk yang betul dan sedikit pengetahuan. Berikut ialah cara terbaik untuk menjaga kuku anda, serta makanan yang perlu dimakan untuk meningkatkan kesihatan kuku dari dalam ke luar.

Bagaimana untuk menjaga kuku yang sihat dan cantik

• Tanda-tanda kuku sihat
• Tanda-tanda kuku lemah
• Bagaimana untuk menjaga kuku yang sihat
  • Pastikan tangan anda bersih
  • Bersikap lembut dengan kuku anda
  • Potong kuku anda dengan kerap
  • Utamakan kekuatan kuku daripada panjang
  • Sentiasa bawa kikir kuku
  • Makan makanan yang kaya dengan protein

Tanda-tanda kuku sihat

• Kuku berwarna putih merah jambu
• Mempunyai kutikula (jadi jangan potong!)
• Paku dan hujung kuku adalah sama panjang.
• Bahagian berbentuk bulan sabit putih terserlah di pangkal kuku.

Tanda-tanda kuku lemah

• Kuku yang mengelupas atau merekah boleh disebabkan oleh kekeringan atau kekurangan vitamin.
• Tompok putih kecil biasanya bermakna anda menggigit kuku anda atau mengecat kuku anda terlalu kerap.
• Alur mendatar boleh disebabkan oleh tekanan, demam panas, atau jari tersekat.
• Kulit merah dan bengkak di sekeliling kuku mungkin disebabkan oleh memotong atau menggigit kutikula.
• Kuku berbentuk sudu boleh menjadi tanda kekurangan zat besi atau anemia.

Bagaimana untuk menjaga kuku yang sihat

Pastikan tangan anda bersih

Selepas mencuci tangan anda, pastikan kuku anda bersih sepenuhnya dengan menanggalkan sebarang pengilat dengan penanggal bebas aseton yang tidak akan mengeringkan kuku anda. Sapukan sabun pada berus gigi yang bersih, kemudian gosok perlahan-lahan kuku dan kulit di sekeliling untuk mengeluarkan kotoran dan mengelupas tanpa bahan kimia yang mengeringkan, nasihat Ava Shamban, MD, pakar dermatologi yang berpangkalan di Los Angeles dan pengarang Heal Your Skin.

Bersikap lembut dengan kuku anda

Kuku anda sangat rapuh, jadi rawat mereka "dengan lembut". Elakkan menggunakan alat logam di bawah kuku anda. Membersih dengan bahan kimia dan membasuh pinggan dengan tangan juga boleh melemahkan kuku. Lindungi mereka dengan memakai sarung tangan getah, vinil, nitril atau plastik, kata pakar dermatologi Janet Prystowsky, PhD, pakar dermatologi di New York City.

Potong kuku anda dengan kerap

Pemangkasan tetap adalah sama penting untuk kuku anda seperti untuk rambut anda. Tindakan ini menjadikan kuku kurang berkemungkinan tersangkut dan pecah. Jadi cuba potong setiap dua minggu, laraskan kekerapan jika perlu, kerana anda mendapati kuku anda semakin panjang.

Utamakan kekuatan kuku daripada panjang

Kuku yang panjang kelihatan elegan, tetapi jika kuku anda terdedah kepada kerepek atau patah, anda harus memastikannya pendek — sekurang-kurangnya untuk seketika untuk membolehkannya menjadi lebih kuat. Gaya kuku yang lebih pendek dengan tepi bulat kelihatan lebih kemas dan lebih mudah diurus, jadi anda tidak perlu mendedahkan kuku anda kepada haus dan lusuh tambahan. Selagi setiap kuku berbentuk sama rata dan sepadan dengan sembilan paku di sebelahnya, anda tidak akan menyesal dengan panjang tambahan itu.

Sentiasa bawa kikir kuku

Jika kerja atau rutin senaman anda menyebabkan kuku anda berisiko rosak, anda harus membawa fail kuku bersama anda untuk mengisap di tempat pada bila-bila masa. Untuk kuku yang paling licin, kikir di sepanjang butiran kuku anda.

Makan makanan yang kaya dengan protein

Kuku anda terdiri daripada protein yang dipanggil keratin, jadi sama seperti cahaya kulit anda atau kilauan rambut anda, anda boleh memperbaiki kuku anda dengan melaraskan diet anda. Falcone mengesyorkan menambah vitamin dan suplemen seperti biotin, vitamin E dan minyak ikan ke dalam diet harian anda, manakala Dr Palmer mengesyorkan menambah makanan kaya protein seperti kekacang, ikan dan kacang. Satu perkara yang dipersetujui oleh setiap pakar: Apabila anda menemui gabungan yang sesuai untuk anda, anda akan diberi ganjaran dengan kuku yang lebih kuat dan cerah.