Rahsia pemakanan sihat di Tet

Tet adalah peluang untuk anda menikmati hidangan lazat yang banyak, minum bir dan wain secara bebas. Oleh itu, badan anda akan dipenuhi dengan banyak nutrien dan juga menyerap banyak bahan berbahaya. Agar anda dan keluarga anda mempunyai kesihatan yang baik semasa percutian Tet ini, ingatlah petua makan sihat berikut.

Makan lebih sedikit jem, gula-gula

Tet, apabila anda datang ke rumah semua orang, anda akan dengan mudah melihat dulang gula-gula berwarna-warni dan lazat di meja penerimaan tetamu. Tetapi cubalah untuk mengekang keinginan untuk makan jem, kek coklat, marshmallow ... kerana ia bukan sahaja meningkatkan berat badan anda, tetapi juga menjadikan sistem kardiovaskular anda tidak berfungsi dengan baik, menjadi semakin lemah setiap hari. .

Tidak boleh makan sosej banyak

Semasa makan banh chung, banh Tet, nasi ketan ... selain pepaya, tandan, acar, sosis juga merupakan hidangan kegemaran yang disukai ramai orang di Tet. Walaupun sosej sedap, jika anda makan banyak, ia tidak baik untuk kesihatan anda.

Kerana dalam proses membuat sosej, untuk membuatnya segar lebih lama, orang sering menggunakan lebih banyak anti busuk ketika bergabung dengan amina dalam daging untuk membuat bahan berbahaya bagi tubuh anda. Oleh itu, anda tidak boleh makan sosej yang banyak atau setelah makan lebih banyak buah, vitamin C pada buah akan berkurang atau memperlambat kombinasi yang sangat berbahaya ini.

Jangan biarkan perut anda terlalu lapar

Sekiranya perut anda terlalu lapar, anda boleh memakan ayam panggang, itik rebus atau banyak makanan yang kaya dengan protein dan lemak, yang akan menjadikan usus, jantung, dan perut tidak tertahankan, dengan mudah membawa kepada risiko penyakit jantung, sakit perut, usus ... Oleh itu, semasa anda lapar, anda harus makan makanan rendah lemak seperti salad, sup.

Terutama, jika anda minum alkohol pada waktu perut kosong, ia akan mempengaruhi metabolisme gula di hati, menjadikan tubuh anda berisiko rendah gula darah. Oleh itu, sebelum minum alkohol, anda harus makan sesuatu yang mengandungi gula lebih baik untuk badan anda.  

Jangan minum alkohol atau bir pada masa yang sama

Walaupun alkohol ringan juga mempunyai kandungan alkohol yang tinggi, tetapi bir biasanya tidak setinggi alkohol, tetapi bir mengandungi lebih banyak karbon dioksida dan air untuk membantu proses menyerap alkohol ke dalam badan dengan lebih cepat. Oleh itu, apabila anda menggabungkan kedua-dua minuman ini, alkohol akan diserap ke dalam badan dengan cepat, mengurangkan jus gastrik, menyebabkan kekejangan perut, tahap duodenum, sakit hati ...

Secara mental, anda akan berada dalam keadaan mabuk, tidak terkawal, sakit kepala, dan rasa tidak selesa, gejala ini dengan mudah akan membawa kepada situasi yang tidak anda jangkakan pada Tahun Baru.

Jangan minum teh selepas minum alkohol atau bir

Orang sering menggunakan teh untuk merawat alkohol dan bir, tetapi tahukah anda bahawa teh yang digabungkan dengan alkohol dan bir akan memberi kesan buruk pada jantung dan buah pinggang. Semasa minum, jantung berfungsi lebih banyak untuk menimbulkan kegembiraan, rangsangan, apabila anda menggunakan lebih banyak teh, jantung akan berfungsi lebih banyak, mewujudkan lebih banyak kegembiraan. Ini membuat jantung cepat letih, menjadikan badan anda semakin lemah dari masa ke masa, dan kesihatan anda berkurang.

Ginjal juga terlalu aktif kerana alkohol dan teh, ketika ginjal "memproses" alkohol, teh masuk ke dalam badan, sehingga ginjal akan berfungsi dua kali untuk membuang kedua-dua komponen ini, jika tidak berfungsi dalam masa, zat Ini akan menumpuk di buah pinggang menyebabkan batu karang.

Jangan mandi sebaik sahaja minum alkohol atau bir

Setelah minum alkohol dan bir, jantung berdegup kencang, gula darah kurang, hati lebih aktif, metabolisme meningkat. Sebaik sahaja anda mandi, terutama mandi air panas, jantung anda akan berdegup lebih cepat, semakin rendah gula darah anda, semakin kuat metabolisme anda, semakin sukar hati anda bekerja.

Ini menjadikan gula darah anda turun dengan cepat, suhu badan anda akan turun dengan cepat, keadaan ini akan sangat berbahaya bagi hidup anda. Oleh itu, anda harus melakukan penyelesaian sebelum mandi supaya perkara ini tidak berlaku.

Selepas percutian Tet, anda mungkin akan pergi bekerja, kembali ke sekolah jika kesihatan anda terlalu buruk, yang akan sangat mempengaruhi kualiti kerja dan belajar. Jadi dengan sedikit perhatian untuk masalah makan, anda tidak perlu lagi risau tentang kesihatan anda. Anda juga tahu banyak petua untuk makan sihat semasa Tet, kongsi dengan kami!

WebTech360

Lihat juga: Perkara pantang larang tidak boleh dilakukan di Tet

10 petua hebat untuk Tet yang sempurna