Apakah PAI pada Mi Band 5? Bagaimana untuk menggunakan PAI?

Sejak Mi Band 5 , Xiaomi telah menambah ciri pengukuran indeks badan PAI. Ini adalah salah satu ciri yang kebanyakan pengguna meragui tentang kebolehpercayaan, sistem yang membantu kami mengekalkan kehidupan yang sihat dan terdapat dalam menu pertama gelang itu.

Apakah indeks PAI pada Mi Band?

Xiaomi telah mentakrifkan alat tersebut sebagai indeks peribadi aktiviti fisiologi berdasarkan pelbagai data yang dikumpul oleh peranti seperti kadar denyutan jantung, keamatan aktiviti harian dan data peribadi lain yang disediakan oleh pengguna. Semua data ini ditukar menjadi "nilai PAI" menggunakan algoritma khas yang dibangunkan oleh jenama, yang diperoleh apabila melakukan aktiviti intensiti fizikal tertentu dengan gelang yang disegerakkan dengan peranti mudah alih.

Jika kita mengekalkan nilai PAI ini melebihi 100, ia akan membantu mencegah risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dan meningkatkan jangka hayat.

Bagaimanakah skor PAI dikira?

Sistem memaparkan skor berdasarkan data yang dikumpul daripada aktiviti 7 hari terakhir. Pada penghujung 7 hari itu, matlamatnya adalah untuk tidak jatuh di bawah 100 mata. Untuk mendapatkan keputusan ini, anda mesti mengaktifkan peranti bacaan denyutan jantung dan meningkatkannya dengan bersenam, yang memaksa badan untuk memaksa jantung mengepam lebih banyak darah. Lebih tinggi dan lebih lama kadar denyutan jantung anda, lebih banyak mata PAI yang anda perolehi.

Dalam skor ini, lebih sukar aktiviti, lebih banyak mata yang anda peroleh, selain menggunakan kadar denyutan jantung, anda juga mempunyai nilai lain seperti umur dan jantina. Selepas 7 hari ia tamat tempoh dan anda harus memulakan semula, menggalakkan anda untuk kekal aktif secara kerap. Inilah sebabnya beberapa hari anda mungkin melihat skor anda menurun.

Menurut Xiaomi, cara paling mudah untuk mendapatkan markah yang lebih tinggi adalah dengan berlari atau berbasikal, walaupun bersenam, memanjat tangga dan bermain dengan kanak-kanak juga boleh menambah markah. Anda boleh memperoleh sehingga 75 mata PAI setiap hari, jadi mencapai matlamat mingguan 100 mata tidak sepatutnya terlalu sukar.

Apakah fungsi PAI dan untuk apa ia sebenarnya digunakan?

Gelang pintar Mi Band 5 generasi baharu Xiaomi mempunyai ketepatan pengukuran sehingga 50% lebih tinggi daripada peranti lain atau jam tangan generasi sebelumnya.

Bukan sahaja PAI telah dipertingkatkan, ia juga mempunyai kaunter kalori, jarak perjalanan, kiraan langkah atau penjejakan tidur serta monitor kadar jantung.

Dalam amalan, nilai PAI mewakili tahap aktiviti fizikal. Ia memberitahu anda gaya hidup anda dari segi aktiviti fizikal, tabiat, senaman dan kemudian menilainya dengan bantuan data. Jika anda bergerak atau bermain sedikit sukan, gelang akan melakukan perkara yang sama untuk memberitahu anda apabila tetapan didayakan.

Keseluruhan sistem aktiviti fizikal, iaitu PAI, berfungsi berdasarkan prinsip pelbagai algoritma, yang juga menilai aktiviti fizikal anda berdasarkan gaya hidup sihat purata. Gelang pintar kemudian akan memberitahu anda cara melakukannya atau perkara yang perlu diperbaiki.

Indeks PAI juga merupakan gabungan kadar denyutan jantung, ketinggian, berat, jantina, atau umur anda. Pemantauan berlaku sepanjang minggu, pada penghujungnya semua data yang dikumpul membentuk laporan komprehensif, yang kemudiannya membuat kesimpulan tentang semua aktiviti dan boleh dibandingkan dengan tempoh sebelumnya (satu minggu).

Nilai PAI akan berkisar antara 0 hingga 125. Hasil ideal untuk aktiviti fizikal seminggu harus sama atau lebih daripada 100. Dalam kes ini, semuanya baik-baik saja dan kesihatan anda tidak akan mengalami banyak masalah, seperti penyakit kardiovaskular.

Anda tidak perlu bekerja terlalu keras untuk mencapai 100 atau lebih tinggi. Apa yang anda perlu lakukan ialah mengambil beberapa langkah tambahan setiap hari, berjalan kaki ke kedai atau pejabat pos atau hanya berbasikal beberapa pusingan. Dalam kes itu, anda boleh mencapai hampir 80, iaitu hanya sehelai rambut dari 100.

Cara menggunakan PAI pada Mi Band

1. Untuk mengira skor PAI anda, buka apl Mi Fit pada telefon anda.

2. Pergi ke Pengesanan kadar jantung .

3. Dayakan pengesanan kadar jantung automatik .

4. Pada peranti Mi Band anda, buka menu PAI .

5. Sekarang mula berlatih.

6. Untuk mendapatkan mata anda mesti melakukan aktiviti meningkatkan kadar denyutan jantung.

7. Lebih aktif anda, lebih banyak mata yang anda dapat.

8. Pada menu PAI, lihat markah yang dicapai hari ini.

9. Maklumat akan dibahagikan kepada 3 kategori: rendah, sederhana dan tinggi.

Untuk melihat semua data, anda boleh menggunakan apl Mi Fit untuk menjejak sejarah senaman anda. Nasihatnya ialah anda tidak perlu terlalu memaksa diri anda hanya untuk mencapai skor dalam matlamat anda. Mi Band 5 dan Mi Band 6 mempunyai banyak mod sukan lain yang semuanya sesuai untuk memastikan anda sihat. Walau bagaimanapun, jika anda membiasakan diri mencabar diri sendiri, anda boleh menggunakannya untuk memotivasi dan menjadi pendorong.