Apabila anda mengalami cirit-birit, makanan tertentu yang anda makan boleh membantu mengembalikan sistem pencernaan anda ke landasan yang betul. Berikut adalah makanan yang perlu anda makan apabila anda mengalami cirit-birit .
Diet dan cirit-birit berkait rapat. Ini benar sama ada cirit-birit anda disebabkan oleh alahan, keracunan makanan, atau keadaan kronik seperti sindrom usus besar. Apabila anda mengalami cirit-birit, makanan tertentu yang anda makan boleh membantu mengembalikan sistem pencernaan anda ke landasan yang betul. Makanan lain mungkin memanjangkan atau memburukkan gejala anda.
Makan makanan hambar boleh membantu cirit-birit hilang dengan lebih cepat, mencegah sakit perut dan kerengsaan. Mengelakkan makanan tertentu, seperti susu atau buah sitrus, adalah penting untuk mengelakkan gejala menjadi lebih teruk.
Makanan untuk dimakan apabila anda mengalami cirit-birit
Apabila anda mengalami cirit-birit, makanan yang anda makan dan elakkan boleh menjadi penting untuk pemulihan yang lebih cepat. Di sinilah diet BRAT masuk.
Diet BRAT termasuk:
Makanan ini hambar dan rendah serat, jadi ia tidak akan memberi tekanan tambahan pada sistem pencernaan anda. Mereka juga mempunyai sifat pengikat yang membantu mengencangkan najis. Semasa menjalani diet BRAT, anda boleh memasukkan bahan-bahan ini, seperti taburan sos epal atau pisang pada roti bakar.
Anda boleh makan makanan lain sebagai sebahagian daripada diet hambar. Makanan ini mungkin termasuk:
Minum banyak cecair boleh membantu anda kekal terhidrat dan menggantikan cecair yang hilang. Pilihan yang patut dicuba termasuk:
Sebaik sahaja anda mula pulih, anda boleh cuba menambah makanan seperti telur goreng dan sayur-sayuran yang dimasak.
Makanan yang perlu dielakkan apabila anda mengalami cirit-birit
Makanan tertentu boleh merengsakan sistem pencernaan anda dan menjadikan cirit-birit lebih teruk atau bertahan lebih lama apabila anda mengalami atau sedang pulih daripada cirit-birit.
Makanan yang perlu dielakkan apabila anda mengalami cirit-birit termasuk:
Apa yang perlu dilakukan apabila anda mengalami cirit-birit
Banyak kes cirit-birit adalah jangka pendek dan bertindak balas dengan baik terhadap rawatan di rumah seperti:
Walau bagaimanapun, anda juga boleh mendapat cirit-birit daripada jangkitan bakteria yang memburukkan keadaan. Jika cirit-birit anda teruk, berjumpa doktor anda untuk pilihan rawatan terbaik.
Cara membuang sisa pelekat daripada pakaian: daripada menanggalkannya dengan berhati-hati, menggunakan sejuk, air sabun dan pencuci kotoran sehingga ke proses membasuh. Dengan tip untuk gam super, sisa label dan fabrik sensitif.
Pelajari cara membersihkan penapis mesin basuh pinggan mangkuk langkah demi langkah: tanggalkan, bilas, berus, pasang semula, kekerapan dan tanda bahawa pembersihan mudah tidak lagi mencukupi.
Panduan membersihkan pelembap udara dengan asid sitrik: kepekatan, perendaman, pembilasan, dan amaran mengikut jenis berdasarkan maklumat rasmi pengeluar. Contoh senario hipotetikal disediakan untuk memudahkan pemahaman prosedur praktikal.
Jika penapis penyaman udara tidak dibersihkan, ia boleh menyebabkan peningkatan kos elektrik, penurunan kecekapan pemanasan dan penyejukan, serta menjadi punca bau dan kulat. Berdasarkan maklumat rasmi pengeluar dan penjimatan tenaga, artikel ini menerangkan kekerapan pembersihan, fungsi pembersihan automatik, dan cara memilih antara pembersihan sendiri atau profesional.
Ketahui bila boleh mencuci beg galas dalam mesin basuh, cara membaca label, memilih kitaran dan detergen, melindungi tali dan zip, serta bila lebih baik mencuci tangan.
Bosan dengan ralat Microsoft Teams Where to Find Team yang mengecewakan? Dapatkan pembetulan langkah demi langkah untuk desktop, web dan mudah alih. Selesaikannya dengan cepat dengan panduan pakar kami—tiada kemahiran teknikal diperlukan!
Bosan dengan Ralat Bantuan Microsoft Teams yang mengecewakan yang menyekat aliran kerja anda? Dapatkan pembetulan langkah demi langkah yang berfungsi pada versi terkini. Kosongkan cache, kemas kini dan banyak lagi—tiada kemahiran teknikal diperlukan!
Menghadapi ralat log masuk Microsoft Teams pada Chromebook? Temui penyelesaian langkah demi langkah untuk menyelesaikan masalah log masuk dengan cepat. Kosongkan cache, kemas kini aplikasi dan banyak lagi untuk kerja berpasukan yang lancar. Berfungsi pada OS Chrome terkini!
Bergelut dengan kelewatan persidangan video Microsoft Teams semasa menggunakan Wi-Fi? Panduan penyelesaian masalah muktamad ini memberikan penyelesaian pantas, petua lanjutan dan pengoptimuman Wi-Fi untuk memulihkan panggilan video yang jelas serta-merta.
Ketahui dengan tepat di mana untuk mencari Kod QR Microsoft Teams untuk log masuk mudah alih yang sangat pantas. Panduan langkah demi langkah dengan visual untuk memudahkan anda berhubung dalam beberapa saat—tiada kata laluan diperlukan!
