Mewujudkan hubungan yang sihat dengan teknologi boleh kelihatan menakutkan, tetapi perubahan kecil sering membuat perbezaan yang besar. Berikut ialah beberapa tweak teknologi mudah yang telah meningkatkan secara dramatik kehidupan seharian anda.
1. Alih keluar sekatan masa tapak web dan skrin
Hampir setiap buku, artikel, podcast dan video yang anda tonton akan meminta anda menetapkan sekatan untuk menghabiskan lebih sedikit masa pada telefon anda. Perkara yang sama berlaku jika anda ingin mengehadkan gangguan semasa bekerja.
Secara jujur, mengamalkan minimalisme digital dengan penyekat laman web seperti Cold Turkey adalah penting untuk mengurangkan ketagihan internet awal. Tetapi selepas titik tertentu, anda perlu berhati-hati untuk tidak membenarkan tapak web dan apl yang disekat atau terhad masa mengawal anda.
2. Hadkan penggunaan skrin pada waktu malam dan pada hujung minggu
Pada zaman sekarang, orang ramai menghabiskan banyak masa di hadapan skrin komputer. Secara beransur-ansur, garis antara kerja dan kehidupan akan menjadi kabur.
Bekerja pada hujung minggu memberi anda apa-apa selain kabus otak yang serius. Cuba kekalkan skrin tanpa skrin pada hujung minggu (melainkan anda perlu menghantar teks kepada rakan untuk bertemu, gunakan Peta Google untuk mencari arah ke suatu tempat atau sesuatu yang serupa). Selain itu, anda juga harus mengehadkan penggunaan telefon anda pada waktu malam.
3. Padamkan kebanyakan apl media sosial daripada telefon anda
Tidak dinafikan bahawa rangkaian sosial sangat popular pada masa kini. Mereka dipenuhi dengan kandungan yang menarik dan membantu menghubungkan orang di seluruh dunia. Tetapi penggunaan media sosial yang berlebihan boleh menyebabkan ketagihan dan pembaziran masa.
Telefon anda ialah tempat orang boleh menghubungi anda dan memberi anda akses kepada apl berguna seperti perbankan dan peta. Walau bagaimanapun, jangan biarkan banyak apl bersaing menarik perhatian anda.
4. Tukar tabiat mendengar muzik dan podcast anda
Podcast membolehkan orang ramai belajar dengan berkesan semasa dalam perjalanan. Selain itu, ramai juga yang gemar mendengar muzik sambil bekerja, bersenam, dsb.
Walau bagaimanapun, perkara menjadi bermasalah apabila anda mula menggunakan podcast dan muzik untuk menyekat dunia di sekeliling anda. Contohnya, mendengar muzik mengalihkan perhatian anda dan bukannya membantu anda menumpukan perhatian. Juga, jangan buang masa mencari podcast.
Ia memerlukan banyak usaha untuk hadir secara mental; Mengubah tabiat mendengar muzik dan podcast perlu berlaku sebagai sebahagian daripada proses ini. Berikut adalah beberapa perkara untuk dicuba:
5. Sebenarnya pakai jam tangan pintar
Ramai orang membeli jam tangan pintar dan tidak menggunakannya, tetapi Apple Watch sepatutnya menjadi lekapan pada pergelangan tangan anda.
Kesihatan mental dan kreativiti anda akan bertambah baik dengan ketara apabila anda meningkatkan aktiviti fizikal harian anda. Anda juga boleh menggunakan Apple Watch anda untuk melakukan senaman yang lebih baik di gim.
6. Cas telefon anda di luar bilik
Dengan menukar telefon anda kepada mengecas di luar bilik tidur, kualiti tidur anda akan bertambah baik dengan ketara. Mengecas telefon anda di luar bilik mewujudkan sempadan semula jadi. Pada mulanya, anda mungkin bangun pada tengah malam untuk memeriksa peranti anda, tetapi secara beransur-ansur peranti itu akan berhenti.
7. Gunakan aplikasi untuk menjimatkan wang dengan sengaja
Pecahkan wang anda membantu anda mengetahui jumlah yang anda ada dan sama ada anda berada di landasan yang betul untuk mencapai matlamat simpanan anda.
Membuat perubahan kecil selalunya akan memberi kesan yang lebih besar dan lebih berkekalan daripada cuba mengubah hidup anda sekaligus. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan hubungan anda dengan teknologi, seperti mempertimbangkan untuk menggunakan media sosial kurang dan malah menukar tempat anda mengecas telefon anda. Semoga semua yang dibincangkan dalam artikel akan berguna kepada anda!
Mewujudkan hubungan yang sihat dengan teknologi boleh kelihatan menakutkan, tetapi perubahan kecil sering membuat perbezaan yang besar.
Apl Galeri Samsung lebih berkebolehan daripada yang anda fikirkan, tetapi itu mungkin tidak jelas dengan serta-merta.
Microsoft dikatakan semakin hampir untuk melancarkan telefon pintar boleh lipat pertamanya apabila ia diberikan paten untuk telefon boleh lipat dengan keupayaan untuk melipat 360 darjah tetapi tanpa menimbulkan kedutan pada skrin pada 1 Oktober.
Google sedang menguji ciri pengesahan baharu melalui tanda semak biru dalam carian. Ciri ini akan membantu pengguna mengelak daripada mengklik pada pautan tapak web palsu atau penipuan.
Pada pandangan pertama, Microsoft 365 dan Office 2024 mungkin kelihatan sangat serupa, kerana kedua-duanya memberi anda akses kepada aplikasi Microsoft yang popular dan digunakan secara meluas.
Kod Elemental Dungeons ialah bentuk ganjaran yang diperlukan untuk pemain. Seperti mana-mana permainan dalam talian lain di Roblox, pemain boleh menerima bantuan ini sebagai pertukaran wang atau barangan lain.
Apabila anda mencetak dokumen Word, cipta jadual dalam Word, mengulangi tajuk dalam Word membantu kami menjejak tajuk dengan lebih mudah, membaca tajuk dokumen dengan lancar merentas halaman yang berbeza, terutamanya dengan tajuk yang panjang.
iOS 18 iMessage baharu dikemas kini dengan mesej animasi, kesan teks dengan banyak pilihan untuk digunakan untuk mesej yang anda hantar.
Terdapat fakta menarik tentang babi yang tidak semua orang tahu: babi dianggap musuh ular, kerana apabila kedua-dua haiwan ini bertemu, kebanyakan ular akan menjadi makanan untuk babi.
Berapakah jarak dari Bumi ke Musytari? Jika anda tidak tahu, artikel ini akan memberitahu anda sejauh mana Musytari dari Bumi.
Jeneral manakah yang keluar daripada meta Mobile Alliance? Jom explore sekarang
Graves DTCL dari musim 1, musim 3 dan musim 6 semuanya berharga 1 emas dan nampaknya cuma juara tambahan untuk merangsang klan, peranan utama dalam early game masih digunakan tetapi tidak banyak. Setakat DTCL musim 7.5, Graves telah melonjakkan harganya kepada 4 emas dan pastinya merupakan pembawa yang sangat diperlukan jika anda memutuskan untuk bermain Thunder Dragon atau Gunner.
Dengan telefon Samsung, anda harus menggunakan ciri bunyi apl yang berasingan. Contohnya, anda boleh memainkan Apple Music dan telefon anda akan menghalakan audio melalui pembesar suara kereta anda.
Terdapat banyak status yang baik tentang kerja di Internet. Artikel ini akan meringkaskan untuk anda status pekerjaan yang baik dan bermakna.
Apakah kapsyen ulang tahun perkahwinan yang baik dan bermakna? Artikel itu akan meringkaskan untuk anda kapsyen ulang tahun yang ringkas dan padat yang boleh membuatkan pasangan anda ingat selama-lamanya.
