Menghisap rokok adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan anda akan menghadapi masalah kesihatan lebih awal daripada kemudian. Anda boleh menghidapi kanser paru-paru, COPD (penyakit paru-paru obstruktif kronik), semua jenis penyakit jantung, strok, asma, diabetes dan semua jenis kanser lain yang boleh anda fikirkan. Ia adalah gambar yang agak mengerikan jika anda fikirkan. Namun di sebalik semua itu, sebahagian daripada kita masih berpegang kepada tabiat tidak sihat ini. Walaupun tidak lama selepas saya berhenti merokok, dalam tiga bulan lepas saya telah mempelajari beberapa perkara tentang cara telefon pintar Android anda boleh membantu anda berhenti merokok. Sebelum saya benar-benar berhenti merokok, saya memasang lebih daripada sedozen aplikasi yang berjanji untuk membantu saya melawan keinginan saya, memberikan sokongan dan membantu saya berhenti tabiat ini secara kekal. Berikut ialah 6 aplikasi Android terbaik yang boleh membantu anda berhenti merokok:
Kandungan
1. Kwit - berhenti menghisap rokok
Kwit ialah salah satu aplikasi yang menjadikan perkara yang paling sukar kelihatan mudah. Pasangnya pada telefon pintar Android anda dan ia akan menghidupkan proses yang menyakitkan untuk berhenti merokok. Jika anda membuat keputusan untuk Kwit , anda akan dapat mencapai tahap yang berbeza dan setiap kali anda melakukannya, anda akan diberi ganjaran dengan peneguhan yang positif.
Android, apl, percuma, berhenti, merokok
Versi percuma Kwit juga menjejaki berapa hari telah berlalu sejak anda berhenti merokok, berapa banyak wang yang anda simpan dan berapa banyak rokok yang anda tidak hisap sejak itu.
Android, apl, percuma, berhenti, merokok
Sebagai bekas perokok dan sebagai pencinta minimalis, saya juga boleh memberi keterangan bahawa reka bentuk antara muka pengguna Kwit adalah salah satu yang terbaik yang saya lihat dalam aplikasi "berhenti merokok". Anda akan menyukai cara yang bersih dan mudah di mana aplikasi ini memaparkan maklumat.
Android, apl, percuma, berhenti, merokok
Muat turun: Kwit - berhenti menghisap rokok
2. Bebas Asap, berhenti merokok membantu
Smoke Free ialah salah satu apl Android terbaik untuk menjejak kemajuan anda dan mengukur pencapaian yang anda telah buat semasa berhenti merokok. Ia memberitahu anda berapa lama masa telah berlalu sejak anda berhenti merokok, wang yang anda simpan dan berapa banyak wang yang anda akan simpan setiap tahun, bilangan rokok yang anda tidak hisap dan sebagainya.
Android, apl, percuma, berhenti, merokok
Setiap kali anda membuka kunci pencapaian, Smoke Free memberi ganjaran kepada anda dengan lencana yang akan membuatkan anda berasa bangga kerana anda telah berhenti merokok.
Android, apl, percuma, berhenti, merokok
Satu perkara yang saya suka tentang Bebas Asap ialah ia membolehkan saya mencatatkan keinginan saya supaya saya sentiasa tahu berapa kali saya sebenarnya menahan merokok. Ia juga membantu saya menyedari bahawa, selepas 2 minggu atau lebih, saya tidak mengganggu keinginan pembalakan, kerana jumlahnya sangat sedikit.
Muat turun: Bebas Asap, berhenti merokok bantuan
3 . Berhenti Merokok: Negara Berhenti
Berhenti Merokok: Cessation Nation memantau berapa lama anda berhenti merokok, berapa banyak wang dan masa yang anda simpan dan berapa banyak rokok yang anda tidak hisap sepanjang masa ini.
Android, apl, percuma, berhenti, merokok
Cessation Nation memberi anda ganjaran motivasi setiap kali anda mencapai batu loncatan. Ia tidak sebanyak yang anda akan dapat daripada apl "berhenti merokok" lain dalam senarai ini, tetapi sesetengah daripadanya adalah benar-benar asli. Jika anda memerlukan motivasi untuk kekal bersih, anda sebenarnya boleh merawat diri anda dengan beberapa cadangan apl ini. Sebagai contoh, apabila saya tidak merokok cukup masa untuk menjimatkan 20 dolar, saya membawa isteri saya keluar untuk makan malam. Ia bukan sesuatu yang mewah, tetapi ia berasa sangat baik dan menjauhkan saya daripada rokok untuk satu hari lagi atau lebih.
Android, apl, percuma, berhenti, merokok
Muat Turun: Berhenti Merokok: Negara Berhenti
4 .Berhenti merokok - Berhenti Sekarang!
Berhenti Sekarang! bukan sekadar apl penjejak "berhenti merokok" - ia lebih banyak lagi. Berhenti Sekarang! ialah komuniti lebih dua juta orang yang berhenti merokok dan menjalani kehidupan yang lebih sihat sekarang. Titik tarikan utama apl ini ialah skrin sembangnya - tempat anda boleh menghantar dan menerima mesej yang menggalakkan kepada orang lain yang cuba berhenti.
Android, apl, percuma, berhenti, merokok
Berhenti Sekarang! juga menjejaki masa sejak kali terakhir anda menghisap rokok, bilangan rokok yang anda tidak hisap sejak itu, wang yang anda simpan dan juga evolusi peningkatan kesihatan anda.
Android, apl, percuma, berhenti, merokok
Muat turun: Berhenti merokok - Berhenti Sekarang!
5. Bernafas - Berhenti Merokok LITE
Bernafas - Berhenti Merokok ialah apl kompleks dengan banyak ciri. Perkara yang paling saya hargai mengenainya ialah akses kepada komuniti - kadangkala nasihat dan galakan lebih bernilai daripada sekadar menjejaki kemajuan anda. Selepas dua minggu atau lebih sejak saya berhenti merokok, saya berada di ambang kambuh. Namun, galakan yang saya terima daripada komuniti ini dan orang lain membantu memastikan saya berada di landasan yang betul.
Android, apl, percuma, berhenti, merokok
Sudah tentu, pencapaian yang anda perolehi dan statistik juga berguna dan boleh mewakili motivasi yang hebat untuk meneruskan, dan Bernafas - Berhenti Merokok menawarkan ini juga.
Muat Turun: Bernafas - Berhenti Merokok LITE
6. Kaya atau Mati Merokok
Sesetengah perokok tidak begitu mengambil berat tentang kesihatan mereka, tetapi mereka sangat mengambil berat tentang kewangan mereka. Dan seperti yang kita semua tahu, melainkan anda orang Kuba, anda mungkin membelanjakan banyak wang untuk tabiat merokok anda. Merokok Menjadi Kaya atau Mati menekankan perkara ini dan membolehkan anda melihat bila anda boleh membeli perkara yang anda inginkan dengan wang yang akan anda simpan sejak kali terakhir anda menghisap rokok. Anda mungkin terkejut dengan berapa banyak perkara yang anda mampu beli dalam masa yang sangat singkat.
Android, apl, percuma, berhenti, merokok
Muat Turun: Jadi Kaya atau Mati Merokok
Kesimpulan
Jika anda atau anda seorang perokok, anda tahu betapa sukarnya untuk berhenti. Rokok terakhir itu sentiasa meminta yang lain dan anda seolah-olah tidak boleh berhenti... pernah. Sehingga tiga bulan yang lalu, saya adalah salah seorang daripada "perokok tegar" seperti yang mereka panggil: Saya pernah merokok sehingga dua bungkus sehari dan saya tidak pernah berasa sakit. Dan walaupun saya tahu bahawa rokok tidak lain adalah jahat, saya tidak dapat menahan perasaan cinta dengannya. Sehinggakan, jika anda memberitahu saya bahawa saya tidak boleh merokok di sesuatu tempat atau tempat lain, saya menganggapnya sebagai tanda bahawa anda menyimpan semacam dendam peribadi terhadap saya. Tiada apa yang boleh tinggal antara saya dan rokok kesayangan saya. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, saya semakin menyedari betapa banyak rokok menjejaskan kesihatan saya dan orang di sekeliling saya, selain fakta bahawa perokok berbau busuk dan semua orang di sekitar mengetahuinya. 🙂 Akhirnya, pada awal tahun ini, saya berjaya berhenti merokok "kalkun sejuk", tetapi saya harus mengakui bahawa saya menggunakan semua aplikasi yang telah saya bincangkan dalam pusingan ini, dan banyak lagi. Tanpa telefon pintar saya memberitahu saya beberapa kali sehari bahawa saya membuat kemajuan, saya mungkin masih akan merokok sekarang. Jika anda seorang perokok, saya sangat berharap mereka juga akan membantu anda dan anda akan menyertai komuniti bukan perokok lebih awal daripada kemudian .
Cara membuang sisa pelekat daripada pakaian: daripada menanggalkannya dengan berhati-hati, menggunakan sejuk, air sabun dan pencuci kotoran sehingga ke proses membasuh. Dengan tip untuk gam super, sisa label dan fabrik sensitif.
Pelajari cara membersihkan penapis mesin basuh pinggan mangkuk langkah demi langkah: tanggalkan, bilas, berus, pasang semula, kekerapan dan tanda bahawa pembersihan mudah tidak lagi mencukupi.
Panduan membersihkan pelembap udara dengan asid sitrik: kepekatan, perendaman, pembilasan, dan amaran mengikut jenis berdasarkan maklumat rasmi pengeluar. Contoh senario hipotetikal disediakan untuk memudahkan pemahaman prosedur praktikal.
Jika penapis penyaman udara tidak dibersihkan, ia boleh menyebabkan peningkatan kos elektrik, penurunan kecekapan pemanasan dan penyejukan, serta menjadi punca bau dan kulat. Berdasarkan maklumat rasmi pengeluar dan penjimatan tenaga, artikel ini menerangkan kekerapan pembersihan, fungsi pembersihan automatik, dan cara memilih antara pembersihan sendiri atau profesional.
Ketahui bila boleh mencuci beg galas dalam mesin basuh, cara membaca label, memilih kitaran dan detergen, melindungi tali dan zip, serta bila lebih baik mencuci tangan.
Bosan dengan ralat Microsoft Teams Where to Find Team yang mengecewakan? Dapatkan pembetulan langkah demi langkah untuk desktop, web dan mudah alih. Selesaikannya dengan cepat dengan panduan pakar kami—tiada kemahiran teknikal diperlukan!
Bosan dengan Ralat Bantuan Microsoft Teams yang mengecewakan yang menyekat aliran kerja anda? Dapatkan pembetulan langkah demi langkah yang berfungsi pada versi terkini. Kosongkan cache, kemas kini dan banyak lagi—tiada kemahiran teknikal diperlukan!
Menghadapi ralat log masuk Microsoft Teams pada Chromebook? Temui penyelesaian langkah demi langkah untuk menyelesaikan masalah log masuk dengan cepat. Kosongkan cache, kemas kini aplikasi dan banyak lagi untuk kerja berpasukan yang lancar. Berfungsi pada OS Chrome terkini!
Bergelut dengan kelewatan persidangan video Microsoft Teams semasa menggunakan Wi-Fi? Panduan penyelesaian masalah muktamad ini memberikan penyelesaian pantas, petua lanjutan dan pengoptimuman Wi-Fi untuk memulihkan panggilan video yang jelas serta-merta.
Ketahui dengan tepat di mana untuk mencari Kod QR Microsoft Teams untuk log masuk mudah alih yang sangat pantas. Panduan langkah demi langkah dengan visual untuk memudahkan anda berhubung dalam beberapa saat—tiada kata laluan diperlukan!
